Har du hørt om kontoryoga? I og med at mange menneskers job i dag ser ud til at bruge det meste af deres arbejdstid ved computeren, og denne statiske position også ofte indtages derhjemme, er det godt at kende til yogaøvelser, der kan udføres lige på kontoret eller derhjemme. Sid ned. Kontoryoga er afslappende, sjovt og gavnligt. Derfor præsenterer vi dig for 30 sekunders yogaøvelser, som du kan lave, mens du sidder på arbejdspladsen.
Kontor yoga er en fantastisk måde du kan forbedre dit velvære på arbejdet. Langvarigt arbejde ved computeren kan give spændinger i nakke, rygmuskler og skuldre. Virksomheder og medarbejdere kender mange måder at maksimere tilstedeværelsen på arbejdspladsen på behageligt og behageligt. Bordfodbold, dart, smoothies og salater er blot nogle få eksempler på, hvordan du får dig selv til at føle dig bedre tilpas på arbejdet. Du tror måske ikke, at dette er et passende sted at dyrke yoga, men du tager fejl.
LÆS MERE: Yoga forresten: Sådan praktiserer du yoga dagligt uden selv at være klar over det
Kontoryoga er en fantastisk måde at gøre det på forbedre kvaliteten af den tid, der bruges på arbejdet. Og hvad er det særlige ved kontoryoga? Disse typer yogaøvelser er maksimalt tilpasset tid og sted for udførelse. Mest til yoga vi har ikke brug for gadgets, ikke engang puder, fordi du kan udføre det lige på kontorstolen. Vi præsenterer 30 sekunders yogaøvelser, som du kan lave, mens du sidder på din arbejdsplads.
Yoga på arbejdspladsen: 30 sekunders siddende yogaøvelser:
