Avez-vous déjà entendu parler du yoga au bureau ? Étant donné que les emplois de nombreuses personnes semblent aujourd'hui passer la majeure partie de leur temps de travail à l'ordinateur, et que cette position statique est également souvent prise à la maison, il est bon de connaître les exercices de yoga qui peuvent être effectués directement au bureau ou à la maison. s'asseoir. Le yoga au bureau est relaxant, amusant et bénéfique. C'est pourquoi nous vous présentons des exercices de yoga de 30 secondes que vous pouvez faire assis sur votre lieu de travail.
Yoga au bureau est un excellent moyen de améliorer votre bien-être au travail. Un travail prolongé devant l'ordinateur peut provoquer des tensions dans le cou, les muscles du dos et les épaules. Les entreprises et les employés connaissent de nombreuses façons de maximiser la présence sur le lieu de travail confortable et agréable. Baby-foot, fléchettes, smoothies et salades ne sont que quelques exemples de comment se sentir mieux au travail. Vous pensez peut-être que ce n'est pas un endroit approprié pour pratiquer le yoga, mais vous vous trompez.
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Le yoga au bureau est un excellent moyen de le faire améliorer la qualité du temps passé au travail. Et quelle est la particularité du yoga au bureau ? Ces types d'exercices de yoga sont adaptés au maximum au moment et au lieu de la performance. Pour le yoga principalement nous n'avons pas besoin de gadgets, pas même des oreillers, car vous pouvez le faire directement sur la chaise de bureau. Nous vous présentons des exercices de yoga de 30 secondes que vous pouvez faire assis sur votre lieu de travail.
Yoga en milieu de travail : Exercices de yoga assis de 30 secondes :
