Heb jij al gehoord van kantooryoga? Aangezien de banen van veel mensen er tegenwoordig uitzien alsof ze het grootste deel van hun werktijd achter de computer doorbrengen, en deze statische houding vaak ook thuis wordt ingenomen, is het goed om yoga-oefeningen te kennen die zowel op kantoor als thuis kunnen worden uitgevoerd. ga zitten. Kantooryoga is ontspannend, leuk en nuttig. Daarom presenteren wij je yoga-oefeningen van 30 seconden die je zittend op de werkplek kunt doen.
Kantoor yoga is een geweldige manier om verbeter uw welzijn op het werk. Langdurig werken achter een computer kan spanning in de nek, rugspieren en schouders veroorzaken. Bedrijven en werknemers kennen vele manieren om de aanwezigheid op de werkplek zo effectief mogelijk te maken. comfortabel en aangenaam. Tafelvoetbal, darten, smoothies en salades zijn slechts enkele voorbeelden van manieren om het welzijn op de werkvloer te verbeteren. Misschien denk je dat dit geen geschikte plek is om yoga te beoefenen, maar dan heb je het mis.
LEES VERDER: Yoga trouwens: hoe je dagelijks yoga beoefent zonder het zelfs maar te beseffen
Kantooryoga is een geweldige manier om... de kwaliteit van de tijd die op het werk wordt doorgebracht verbeteren. En wat is er zo bijzonder aan kantoor yoga? Deze yoga-oefeningen worden zoveel mogelijk aangepast aan de tijd en plaats van de beoefening. Voor yoga vooral we hebben geen gereedschap nodig, zelfs geen kussen, want dat kan direct op de bureaustoel. Wij presenteren yoga-oefeningen van 30 seconden die u zittend op uw werkplek kunt doen.
Yoga op het werk: 30 seconden zittende yoga-oefeningen:
