أوه، هذه الصباحات. إذا كانت أصعب جزء من يومك وينطلق المنبه عدة مرات قبل أن تنهض أخيرًا من السرير، فيمكننا أن نؤكد لك أنك لست وحدك. ومع ذلك، هناك طرق للاستيقاظ مليئًا بالدافعية والتحفيز حتى لمواجهة التحديات الأولى. لقد أعددنا لك 5 خطوات لتصبح شخصًا صباحيًا وتتخلص أخيرًا من التعب والخمول.
تحفيز
Ne glede na to, kako radi telovadite, v nekem trenutku vaša motivacija pade. Vsi imamo tiste dneve, ko nočemo vstati iz postelje, ko imamo preveč obveznosti in ko nas že misel na vadbo spravi v slabo voljo. S tem ni nič narobe.
لقد مررنا جميعًا بالشعور بأننا لسنا ناجحين بما فيه الكفاية، وأننا لا نبدو بمظهر جيد بما فيه الكفاية، وأننا لن نكون قادرين على تحقيق أهدافنا. وهذا أمر طبيعي تمامًا، لكن يجب أن تعلم أن مثل هذه الأفكار يمكن طردها والتنفس برئتين ممتلئتين والعيش بثقة. لقد أعددنا قائمة بخمسة كتب يمكن أن تساعدك في هذا الأمر.
Življenjski slog, ki je hiter in napolnjen s številnimi obveznostmi lahko še prehitro terja visok davek. Zato je izredno pomembno, da na stranski tir ne postavimo svojega zdravja, torej se prehranjujemo karseda kvalitetno, poskušamo zmanjšati stres, poskrbimo pa tudi za dovolj spanca. Kaj pa storiti v tednih, ko to ni mogoče? Takrat je vaša najboljša izbira, da si popoldne vzamete 15 minut za počitek.
هل تحتاج إلى بعض التحفيز؟ ليس لديك دافع لفعل أي شيء ، ولا حتى التسوق والطبخ ، ولا يمكنك فعل أي شيء؟ لا شيء خاطئ. من المنطقي تمامًا ألا يكون لدينا دائمًا دافع عميق لفعل شيء ما.
Naj vas ranjeno srce ne prepriča, da niste ljubljeni. Čeprav je morda ta odnos bil dober, jih bo v prihodnosti še več. Izguba ene ljubezni ne pomeni, da je z vami nekaj narobe. To ni izgovor, da se začnete sovražiti. Bodite nežni s svojim srcem, ker si zasluži občutek polnosti.
من المهم أن نفهم أن مشاعر القلق هي جزء طبيعي من الحياة. لا تسير الأمور دائمًا بالطريقة التي تريدها. في مكان ما على طول الطريق ، هناك عقبات تجعلك تشعر بالقلق وعدم التحفيز. بالطبع ، كل هذا يتوقف على سبب القلق ، ولكن هناك بعض الأشياء البسيطة التي يمكنك القيام بها لتبدأ من شأنها أن تهدئك وتحفزك مرة أخرى.
لدينا جميعا أيام سيئة بين الحين والآخر. لحظات عندما يبدو أن لا شيء يسير بالطريقة التي نريدها. ثم نفضل الاستلقاء على السرير وملاءة فوق رؤوسنا والانتظار حتى ينتهي ذلك اليوم أو الوقت.
هذه هي الكتب التي ستوصلك إلى حيث تريد!
القاعدة الذهبية لحياة سعيدة تقول: "أحب واحترم نفسك أولاً، إذا كنت تريد أن يحبك الآخرون".
"Vedno je pravi čas, da storimo to, kar je prav." - Martin Luther King
من فضلك كن لطيفا مع نفسك. هذه الحياة أقصر من أن تقضي معظم وقتك في التخلص من الأشياء والعواطف والحياة.