Oh, tato rána. Pokud jsou nejtěžší částí vašeho dne a pokud váš budík několikrát zazvoní, než konečně vstanete z postele, můžeme vás ujistit, že v tom nejste sami. Existují však způsoby, jak se probudit plní elánu a motivace i pro ty nejranější výzvy. Připravili jsme pro vás 5 kroků, jak se stát ranním člověkem a konečně se zbavit únavy a letargie.
motivace
Bez ohledu na to, jak moc rádi cvičíte, v určitém okamžiku vaše motivace klesne. Všichni máme dny, kdy se nám nechce vstát z postele, kdy máme příliš mnoho povinností a kdy se nám při pomyšlení na cvičení dělá špatně. Na tom není nic špatného.
Všichni jsme zažili pocit, že nejsme dostatečně úspěšní, že nevypadáme dost dobře a že nebudeme schopni dosáhnout svých cílů. To je zcela normální, ale měli byste vědět, že takové myšlenky lze zahnat, dýchat z plných plic a žít sebevědomě. Připravili jsme seznam 5 knih, které vám s tím mohou pomoci.
Životní styl, který je rychlý a plný povinností, si může příliš rychle vybrat velkou daň. Proto je nesmírně důležité neodkládat své zdraví na vedlejší kolej, tedy jíst kvalitní jídlo, snažit se odbourávat stres a dbát na dostatek spánku. Co ale dělat v týdnech, kdy to není možné? Tehdy je nejlepší udělat si odpoledne 15 minut na odpočinek.
Potřebujete nějakou motivaci? Nemáte motivaci nic dělat, ani nakupovat, vařit, nic neumíte? Nic není špatně. Je celkem logické, že nemůžeme být vždy k něčemu hluboce motivováni.
Nenechte se zlomeným srdcem přesvědčit, že nejste milováni. I když tento vztah mohl být dobrý, v budoucnu jich bude více. Ztráta jedné lásky neznamená, že s vámi není něco v pořádku. To není omluva, proč se začít nenávidět. Buďte něžní ke svému srdci, protože si zaslouží cítit se plné.
Je důležité pochopit, že pocity neklidu jsou běžnou součástí života. Věci nejdou vždy tak, jak byste chtěli. Někde na cestě jsou překážky, kvůli kterým se cítíte neklidní a nemotivovaní. Samozřejmě vše závisí na příčině neklidu, ale pro začátek můžete udělat několik jednoduchých věcí, které vás uklidní a znovu nabudí.
Všichni máme občas špatné dny. Chvíle, kdy se zdá, že nic nejde tak, jak bychom chtěli. Pak bychom nejraději leželi v posteli s prostěradlem přes hlavu a čekali, až ten den nebo čas skončí.
Toto jsou knihy, které vás dostanou tam, kam chcete!
Zlaté pravidlo pro šťastný život říká: „Milujte a respektujte nejprve sami sebe, pokud chcete, aby vás ostatní milovali.“
"Vždy je ten správný čas udělat to, co je správné." - Martin Luther King
Buďte k sobě laskaví. Tento život je příliš krátký na to, abyste strávili většinu času odkládáním věcí, emocí, života.