Ach te poranki. Jeśli są one najtrudniejszą częścią Twojego dnia, a Twój budzik włącza się kilka razy, zanim w końcu wstaniesz z łóżka, możemy Cię zapewnić, że nie jesteś sam. Istnieją jednak sposoby, aby obudzić się z zapałem i motywacją nawet do najwcześniejszych wyzwań. Przygotowaliśmy dla Ciebie 5 kroków, aby stać się porannym ptaszkiem i wreszcie pozbyć się zmęczenia i letargu.
motywacja
Bez względu na to, jak bardzo lubisz ćwiczyć, w pewnym momencie Twoja motywacja spada. Wszyscy mamy takie dni, kiedy nie chce nam się wstać z łóżka, kiedy mamy zbyt wiele obowiązków i kiedy myśl o ćwiczeniach sprawia, że czujemy się źle. Nie ma w tym nic złego.
Wszyscy doświadczyliśmy uczucia, że nie odnosimy wystarczających sukcesów, że nie wyglądamy wystarczająco dobrze i że nie będziemy w stanie osiągnąć naszych celów. Jest to całkowicie normalne, ale powinieneś wiedzieć, że takie myśli można odgonić, oddychać pełnymi płucami i żyć pewnie. Przygotowaliśmy listę 5 książek, które mogą Ci w tym pomóc.
Szybki tryb życia i wiele obowiązków może zbyt szybko zebrać ciężkie żniwo. Dlatego niezwykle ważne jest, aby nie odkładać swojego zdrowia na bok, tj. jeść dobrej jakości żywność, starać się redukować stres i dbać o odpowiednią ilość snu. Ale co robić w tygodniach, kiedy nie jest to możliwe? Wtedy najlepiej jest poświęcić 15 minut na odpoczynek po południu.
Potrzebujesz motywacji? Nie masz motywacji do robienia czegokolwiek, nawet zakupów, gotowania, nic nie możesz zrobić? Wszystko w porządku. To całkiem logiczne, że nie zawsze możemy mieć głęboką motywację do zrobienia czegoś.
Nie pozwól, aby złamane serce przekonało cię, że nie jesteś kochany. Chociaż ten związek mógł być dobry, w przyszłości będzie ich więcej. Utrata jednej miłości nie oznacza, że coś jest z tobą nie tak. To nie jest wymówka, by zacząć nienawidzić siebie. Delikatnie obchodź się ze swoim sercem, ponieważ zasługuje ono na poczucie sytości.
Ważne jest, aby zrozumieć, że uczucie niepokoju jest normalną częścią życia. Sprawy nie zawsze układają się tak, jak chcesz. Gdzieś po drodze pojawiają się przeszkody, które sprawiają, że czujesz się niespokojny i pozbawiony motywacji. Oczywiście wszystko zależy od przyczyny niepokoju, ale jest kilka prostych rzeczy, które możesz zrobić na początek, które Cię uspokoją i ponownie zmotywują.
Wszyscy mamy od czasu do czasu złe dni. Chwile, kiedy wydaje się, że nic nie idzie po naszej myśli. Wtedy wolelibyśmy leżeć w łóżku z prześcieradłem na głowie i czekać, aż ten dzień lub czas się skończy.
To są książki, które zaprowadzą Cię tam, gdzie chcesz!
Złota zasada szczęśliwego życia mówi: „Najpierw kochaj i szanuj siebie, jeśli chcesz, żeby inni cię kochali”.
„Zawsze jest właściwy czas, aby zrobić to, co słuszne”. - Martin Luther King
Proszę, bądź dla siebie miły. To życie jest zbyt krótkie, aby spędzać większość czasu na odkładaniu rzeczy, emocji, życia.