Oh, ces matins. S'il s'agit de la partie la plus difficile de votre journée et si votre réveil se déclenche plusieurs fois avant que vous ne sortiez enfin du lit, nous pouvons vous assurer que vous n'êtes pas seul. Cependant, il existe des moyens de se réveiller plein de dynamisme et de motivation, même pour les premiers défis. Nous vous avons préparé 5 étapes pour devenir une personne du matin et enfin vous débarrasser de la fatigue et de la léthargie.
motivation
Peu importe à quel point vous aimez faire de l'exercice, à un moment donné, votre motivation diminue. Nous avons tous des jours où nous ne voulons pas sortir du lit, où nous avons trop d'obligations et où l'idée de faire de l'exercice nous fait mal. Il n'y a rien de mal à cela.
Nous avons tous éprouvé le sentiment que nous ne réussissons pas assez, que nous n'avons pas l'air assez bien et que nous ne pourrons pas atteindre nos objectifs. C'est tout à fait normal, mais vous devez savoir que de telles pensées peuvent être bannies, respirer à pleins poumons et vivre en toute confiance. Nous avons préparé une liste de 5 livres qui peuvent vous aider.
Un style de vie trépidant et rempli de nombreuses obligations peut avoir un lourd tribut trop rapidement. C'est pourquoi il est extrêmement important de ne pas mettre votre santé en danger, c'est-à-dire de manger des aliments de qualité, d'essayer de réduire le stress et de dormir suffisamment. Mais que faire dans les semaines où ce n'est pas possible ? C'est à ce moment-là que votre meilleur pari est de prendre 15 minutes pour vous reposer l'après-midi.
Besoin d'un peu de motivation ? Vous n'avez aucune motivation pour faire quoi que ce soit, pas même faire du shopping, cuisiner, vous ne pouvez rien faire ? Rien n'est mauvais. Il est tout à fait logique que nous ne puissions pas toujours être profondément motivés pour faire quelque chose.
Ne laissez pas un cœur brisé vous convaincre que vous n'êtes pas aimé. Bien que cette relation ait pu être bonne, il y en aura d'autres à l'avenir. Perdre un amour ne signifie pas qu'il y a quelque chose qui ne va pas chez vous. Ce n'est pas une excuse pour commencer à vous détester. Soyez doux avec votre cœur car il mérite de se sentir rassasié.
Il est important de comprendre que les sentiments d'agitation font partie de la vie normale. Les choses ne se passent pas toujours comme vous le souhaitez. Quelque part en cours de route, il y a des obstacles qui vous rendent agité et démotivé. Bien sûr, tout dépend de la cause de l'agitation, mais il y a quelques choses simples que vous pouvez faire pour commencer qui vous calmeront et vous remotiveront.
Nous avons tous de mauvais jours de temps en temps. Des moments où il semble que rien ne va comme nous le voulons. Ensuite, nous préférerions nous allonger dans notre lit avec un drap sur la tête et attendre que ce jour ou cette heure se termine.
Ce sont les livres qui vous mèneront là où vous voulez aller !
La règle d’or pour une vie heureuse dit : « Aimez-vous et respectez-vous d’abord, si vous voulez que les autres vous aiment en retour. »
"C'est toujours le bon moment pour faire ce qui est bien." - Martin Luther King
S'il vous plaît, soyez gentil avec vous-même. Cette vie est trop courte pour passer la majeure partie de son temps à ranger les choses, les émotions, la vie.