Oh, diese Morgen. Wenn sie der schwierigste Teil Ihres Tages sind und Ihr Wecker mehrmals klingelt, bevor Sie endlich aufstehen, können wir Ihnen versichern, dass Sie nicht allein sind. Es gibt jedoch Möglichkeiten, selbst für die frühesten Herausforderungen voller Tatendrang und Motivation aufzuwachen. Wir haben 5 Schritte für Sie vorbereitet, um ein Morgenmensch zu werden und Müdigkeit und Lethargie endlich loszuwerden.
Motivation
Egal, wie sehr Sie es lieben, sich zu bewegen, irgendwann sinkt Ihre Motivation. Wir alle kennen diese Tage, an denen wir nicht aus dem Bett aufstehen wollen, zu viele Verpflichtungen haben und uns beim Gedanken an Bewegung schlecht fühlen. Daran ist nichts auszusetzen.
Wir alle kennen das Gefühl, nicht erfolgreich genug zu sein, nicht gut genug auszusehen und unsere Ziele nicht zu erreichen. Das ist völlig normal, aber man sollte wissen, dass man solche Gedanken verbannen kann, mit voller Lunge atmen und selbstbewusst leben. Wir haben eine Liste mit 5 Büchern zusammengestellt, die Ihnen dabei helfen können.
Ein schnelllebiger und mit vielen Verpflichtungen gefüllter Lebensstil kann allzu schnell einen hohen Tribut fordern. Aus diesem Grund ist es äußerst wichtig, Ihre Gesundheit nicht auf die Seite zu stellen, d. h. qualitativ hochwertige Lebensmittel zu sich zu nehmen, Stress abzubauen und für ausreichend Schlaf zu sorgen. Doch was tun in den Wochen, in denen dies nicht möglich ist? Dann nehmen Sie sich am besten 15 Minuten Zeit, um sich am Nachmittag auszuruhen.
Brauchen Sie etwas Motivation? Sie haben keine Motivation, irgendetwas zu tun, nicht einmal einkaufen, kochen, Sie können nichts tun? Nichts ist falsch. Es ist ganz logisch, dass wir nicht immer tief motiviert sein können, etwas zu tun.
Lass dich nicht von einem gebrochenen Herzen davon überzeugen, dass du nicht geliebt wirst. Auch wenn diese Beziehung gut war, wird es in Zukunft noch mehr geben. Eine Liebe zu verlieren bedeutet nicht, dass etwas mit dir nicht stimmt. Das ist keine Entschuldigung dafür, sich selbst zu hassen. Sei sanft mit deinem Herzen, denn es verdient es, sich voll zu fühlen.
Es ist wichtig zu verstehen, dass Gefühle der Ruhelosigkeit ein normaler Teil des Lebens sind. Die Dinge laufen nicht immer so, wie Sie es sich wünschen. Irgendwo auf dem Weg gibt es Hindernisse, die dich unruhig und unmotiviert machen. Natürlich hängt alles von der Ursache der Unruhe ab, aber es gibt einige einfache Dinge, die Sie tun können, um zu beginnen, die Sie beruhigen und Sie wieder motivieren.
Wir alle haben hin und wieder schlechte Tage. Momente, in denen es scheint, als würde nichts so laufen, wie wir es uns wünschen. Dann würden wir lieber mit einem Laken über dem Kopf im Bett liegen und darauf warten, dass dieser Tag oder diese Zeit zu Ende geht.
Mit diesen Büchern kommen Sie ans Ziel!
Die goldene Regel für ein glückliches Leben lautet: „Liebe und respektiere zuerst dich selbst, wenn du möchtest, dass andere dich auch lieben.“
"Es ist immer der richtige Zeitpunkt, das Richtige zu tun." - Martin Luther King
Bitte seien Sie nett zu sich selbst. Dieses Leben ist zu kurz, um die meiste Zeit damit zu verbringen, Dinge, Emotionen, das Leben wegzuräumen.