هل تساءلت يومًا ما إذا كان جسمك يحصل على كمية كافية من الماء؟ كيف تعرف متى يحين وقت شرب كوب من الماء؟ هل تتجاهل ببساطة الشعور بالعطش؟ دعونا نلقي نظرة على العلامات عندما نصاب بالجفاف.
ترطيب
لابد أنه حدث لك أنك استيقظت في منتصف الليل بحلق جاف وشعور بالعطش الشديد. في الوقت الذي تكون فيه الليالي دافئة والنهار أكثر سخونة ، يعد هذا أمرًا طبيعيًا تمامًا ، خاصة إذا كنت تنام في غرفة ضيقة بدون تكييف. لكن ماذا لو حدث هذا لك على مدار السنة؟ ثم يكمن السبب على الأرجح في مكان آخر. لقد أعددنا لك الأسباب الخمسة الأكثر شيوعًا للاستيقاظ وأنت عطشان في الليل.
Pitje vode pomaga pri tesnobi, stabilizira razpoloženje, izboljša pozornost in osredotočenost. Če ne spijemo dovolj, to hitro privede do dehidracije in s tem nepravilnega delovanja telesa.
الصيف هو هنا تقريبا! حان الوقت للاستمتاع بالشاطئ والمسبح. من ناحية أخرى، تعتبر الشمس الحارقة قاتلة للأنشطة الخارجية. قبل أن تبدأ مغامراتك الصيفية، اقرأ كيف يمكنك استخدام بعض الحيل لضمان تزويد جسمك بكمية كافية من السوائل، رغم الحرارة.
هل تساءلت يومًا ماذا تشرب؟ فالماء بخلاف ذلك لا طعم له ولا رائحة ولا لون، وهذا لا يعني أن كل ماء لا يحتوي على تركيبة مختلفة من المعادن والكائنات الحية الدقيقة والعناصر الكيميائية. ومن المهم أن نهتم بشرب الماء الذي يحتوي على مواد أقل ضرراً وأكثر من تلك التي يحتاجها جسمنا.
الصيف والحرارة يسيران جنبا إلى جنب. مما يؤثر بشكل كبير على صحتنا، لأنه في الصيف يتبخر الماء منا حرفيا. لذلك دعونا نحرص على عدم الوقوع في فخ الخرافات حول الترطيب ونهتم بتميزنا النفسي والجسدي!
Vittelov zamašek je 'Bilobil' za pitje zadostne količine vode, saj vas opominja, da ostanete hidrirani. Ob današnjem tempu in količini dela je namreč kar 80% ljudi pozabi čez dan spiti dovolj. Ko telo sproži rdeči alarm je ponavadi že prepozno, kar je Vittelu dalo idejo, da svoje rdeče pokrovčke opremi z zastavico in odštevalnikom časa. Ti na največ uro opomnijo, da je čas za požirek ali dva in vas tako ohranjajo v 'boju' za 8 kozarci dnevno.
Sijoča polt. Koža brez gub, nečistoč in brazgotin. Le malokatera stvar je tako zelo samoumnevna, če jo že imamo in tako zelo zaželena, če je na žalost nimamo. Pripravili smo vodič, kako do najlepše polti v našem življenju.