Jeste li se ikada zapitali dobiva li vaše tijelo dovoljno vode? Kako znate da je vrijeme da popijete čašu vode? Ignorirate li jednostavno osjećaj žeđi? Pogledajmo znakove kada smo dehidrirani.
hidratacija
Sigurno vam se dogodilo da ste se probudili usred noći sa suhim grlom i osjećajem goleme žeđi. U vrijeme kada su noći tople, a dani još vrući, to je sasvim normalno, pogotovo ako spavate u skučenoj sobi bez klime. Ali što ako vam se to događa tijekom cijele godine? Onda je uzrok najvjerojatnije negdje drugdje. Za vas smo pripremili 5 najčešćih razloga zbog kojih se noću budite žedni.
Pijenje vode pomaže kod tjeskobe, stabilizira raspoloženje, poboljšava pažnju i fokus. Ako ne spavamo dovoljno, to brzo dovodi do dehidracije, a time i do nepravilnog funkcioniranja organizma.
Ljeto samo što nije stiglo! Vrijeme je za uživanje na plaži i bazenu. S druge strane, vrelo sunce ubojito je za aktivnosti na otvorenom. Prije nego krenete u ljetne avanture, pročitajte kako pomoću nekoliko trikova možete osigurati da, unatoč vrućini, svom tijelu osigurate dovoljnu količinu tekućine.
Jeste li se ikada zapitali što pijete? Voda je inače bez okusa, mirisa i boje, što ne znači da svaka voda nema drugačiji sastav minerala, mikroorganizama i kemijskih elemenata. Važno je pripaziti da pijemo vodu koja sadrži manje štetnih tvari, a više onih koje su našem organizmu potrebne.
Ljeto i vrućina idu ruku pod ruku. Što uvelike utječe na naše dobro, jer ljeti voda doslovno isparava iz nas. Pazimo stoga da ne nasjedamo na mitove o hidrataciji i pazimo na svoju psihofizičku izvrsnost!
Vittelov čep je 'Bilobil' za ispijanje dovoljno vode jer vas podsjeća da ostanete hidrirani. Uz današnji tempo i količinu posla, čak 80% ljudi zaboravljaju dovoljno spavati tijekom dana. Kad tijelo uključi crveni alarm, obično bude prekasno, što je Vittelu dalo ideju da svoje crvene kape opremi zastavicom i mjeračem vremena. Oni vas najviše sat vremena podsjećaju da je vrijeme za gutljaj ili dva i tako vas drže u 'borbi' za 8 čaša dnevno.
Blistav ten. Koža bez bora, nečistoća i ožiljaka. Malo je stvari tako samorazumljivih kada ih već imamo i toliko željenih kada ih, nažalost, nemamo. Pripremili smo vodič kako do najljepše kože u životu.