Přemýšleli jste někdy, zda vaše tělo dostává dostatek vody? Jak poznáte, že je čas vypít sklenici vody? Jednoduše ignorujete pocit žízně? Podívejme se na příznaky, kdy jsme dehydrovaní.
hydratace
Určitě se vám stalo, že jste se uprostřed noci probudili se suchem v krku a pocitem nesmírné žízně. V době, kdy jsou teplé noci a dny ještě teplejší, je to zcela normální, zvláště pokud spíte ve stísněné místnosti bez klimatizace. Ale co když se vám to stane po celý rok? Pak je s největší pravděpodobností příčina jinde. Připravili jsme pro vás 5 nejčastějších důvodů, proč se v noci budíte žízní.
Pití vody pomáhá při úzkosti, stabilizuje náladu, zlepšuje pozornost a koncentraci. Pokud dostatečně nespíme, vede to rychle k dehydrataci a tím k nesprávnému fungování těla.
Léto je skoro tady! Je čas užít si pláž a bazén. Na druhou stranu je horké slunce zabijákem pro outdoorové aktivity. Než se pustíte do letních dobrodružství, přečtěte si, jak můžete pomocí pár triků zajistit, že i přes horka dodáte tělu dostatečné množství tekutin.
Přemýšlel jsi někdy, co piješ? Voda je jinak bez chuti, bez zápachu a bez barvy, což neznamená, že každá voda nemá jiné složení minerálů, mikroorganismů a chemických prvků. Je důležité, abychom dbali na to, abychom pili vodu, která obsahuje méně škodlivých látek a více těch, které naše tělo potřebuje.
Léto a horko jdou ruku v ruce. Což velmi ovlivňuje naši pohodu, protože v létě se z nás voda doslova vypařuje. Dávejme si tedy pozor, abychom nepropadli mýtům o hydrataci a dbejme na svou psychofyzickou dokonalost!
Vittelov zamašek je 'Bilobil' za pitje zadostne količine vode, saj vas opominja, da ostanete hidrirani. Ob današnjem tempu in količini dela je namreč kar 80% ljudi pozabi čez dan spiti dovolj. Ko telo sproži rdeči alarm je ponavadi že prepozno, kar je Vittelu dalo idejo, da svoje rdeče pokrovčke opremi z zastavico in odštevalnikom časa. Ti na največ uro opomnijo, da je čas za požirek ali dva in vas tako ohranjajo v 'boju' za 8 kozarci dnevno.
Zářivá pleť. Pleť bez vrásek, nečistot a jizev. Jen málo věcí je tak samozřejmých, když už je máme, a tak žádaných, když je bohužel nemáme. Připravili jsme pro vás návod, jak získat tu nejkrásnější pleť v našem životě.