هل مازلت جائعاً رغم تناول الوجبة؟
جوع
هل تتساءل لماذا تشعر بالجوع المستمر؟ لماذا يبدو أنه بغض النظر عن الكمية التي تأكلها، ليس لديك مشكلة في تناول المزيد؟ هؤلاء هم المذنبون الذين يحفزون الشهية!
هل فكرت يومًا أن هناك عيبًا خفيًا في نمط تناول الطعام الخاص بك يمكن أن يجعلك تكتسب الوزن بشكل أسرع؟
إذا استسلمت للرغبة في تناول الطعام مرة أخرى بعد تناول الطعام، فهذا له تأثير سيء ليس فقط على قوامك، بل على صحتك أيضًا، خاصة إذا اخترت طعامًا غير صحي في ذلك الوقت.
Kadarkoli na reklami vidite nekoga, kako uživa v sladoledu, čokoladi ali kuha, ste lačni? Bi tedaj radi pokukali v svoj hladilnik in videli, kaj bi lahko prigriznili? Kako prepoznati pravo lakoto?
عندما يسيطر عليك جوع لا يوصف، حافظ على قدر ضئيل من ضبط النفس. تشعر بالجوع الشديد إذا تخطيت وجبة أو لم تأكل أي شيء طوال اليوم. تتقلص المعدة ولا تستطيع الانتظار حتى تملأها بشيء ما.