飢え
なぜ常に空腹感を感じるのか不思議に思いますか?どれだけ食べても、もっと食べても問題ないと思えるのはなぜですか?食欲を刺激する元凶はコレ!
コマーシャルでアイスクリームやチョコレート、料理を楽しんでいる人を見ると、お腹が空いてきませんか?冷蔵庫を覗いて、どんな軽食が食べられるか見てみませんか?本当の飢えをどうやって見分けるのか?
言いようのない空腹感に襲われたときは、ほんの少しでも自制心を保ちましょう。食事を抜いたり、一日中何も食べなかったりすると、本当にお腹が空いてしまいます。胃が小さくなり、何かで満たされるのを待ちきれなくなります。