Onko sinulla edelleen nälkä ruoasta huolimatta?
nälkä
Mietitkö, miksi sinulla on jatkuva nälkä? Miksi näyttää siltä, että vaikka syöt kuinka paljon, sinulla ei ole ongelmaa syödä enemmän? Nämä ovat syyllisiä, jotka stimuloivat ruokahalua!
Oletko koskaan ajatellut, että ruokailutottumuksissasi on piilotettu puute, joka voi saada sinut lihomaan nopeammin?
Jos annat periksi syömisen jälkeen, sillä on huono vaikutus paitsi vartaloasi myös terveyteen, varsinkin jos valitset tuolloin epäterveellistä ruokaa.
Tuleeko sinulle nälkä aina kun näet jonkun nauttivan jäätelöä, suklaata tai kokkaamassa mainoksessa? Haluaisitko kurkistaa jääkaappiisi ja katsoa, mitä voit syödä? Kuinka tunnistaa todellinen nälkä?
Kun sanoinkuvaamaton nälkä valtaa sinut, säilytä itsehillintä. Tulet todella nälkäiseksi, jos jätät aterian väliin tai et syö mitään koko päivän. Vatsa kutistuu eikä malta odottaa, että täytät sen jollakin.