Ste stále hladní aj napriek jedlu?
hlad
Čo to znamená, ak pociťujeme hlad krátko po jedle? Toto sú „vinníci“, ktorí stimulujú chuť do jedla!
Zaujíma vás, prečo máte neustále hlad? Prečo sa vám zdá, že bez ohľadu na to, koľko zjete, nemáte problém zjesť viac? Toto sú vinníci, ktorí stimulujú chuť do jedla!
Napadlo vám niekedy, že vo vašom stravovacom režime je skrytá chyba, vďaka ktorej môžete rýchlejšie priberať?
Ak po jedle podľahnete chuti opäť jesť, zle to vplýva nielen na vašu postavu, ale aj na zdravie, najmä ak si v tom čase zvolíte nezdravé jedlo.
Vždy, keď v reklame vidíte niekoho, ako si pochutnáva na zmrzline, čokoláde alebo varí, dostanete hlad? Chceli by ste nakuknúť do chladničky a zistiť, čo si môžete dať? Ako rozpoznať skutočný hlad?
Keď vás zachváti neopísateľný hlad, zachovajte si štipku sebakontroly. Ak vynecháte jedlo alebo celý deň nič nejete, dostanete naozaj hlad. Žalúdok sa stiahne a už sa nevie dočkať, kým ho niečím naplníte.