Är du fortfarande hungrig trots en måltid?
hunger
Undrar du varför du ständigt känner dig hungrig? Varför verkar det som att du, oavsett hur mycket du äter, inte har några problem att äta mer? Det här är de skyldiga som stimulerar aptiten!
Har du någonsin tänkt på att det finns en dold brist i ditt ätmönster som kan få dig att gå upp i vikt snabbare?
Om du ger efter för lusten att äta igen efter att ha ätit, har detta en dålig effekt inte bara på din figur, utan också på din hälsa, särskilt om du väljer ohälsosam mat vid den tiden.
Blir du hungrig när du ser någon njuta av glass, choklad eller laga mat på en reklamfilm? Vill du kika in i ditt kylskåp och se vad du kan äta? Hur känner man igen sann hunger?
När en obeskrivlig hunger griper dig, behåll en gnutta självkontroll. Man blir riktigt hungrig om man hoppar över en måltid eller inte äter något på hela dagen. Magen krymper och kan inte vänta på att du ska fylla den med något.