Preden se odpravite na vadbo v soncu, vročinu in sopari, se podučite o varni izvedbi vadbe, da preprečite neprijetne situacije. Naj vam poletno sonce in vročina ne preprečijo odlične vadbe. Preverite vreme, načrtujte vadbo in ne pozabite - po pameti!
Pridružen14. maj, 2021
Člankov83
Sem glasbenica, športnica, spretna v kuhinji, ljubiteljica knjig o psihologiji ter reiki terapevtka, znajdem se pa tudi v garaži in na vrtu.
Rada imam vse kar je nenavadno, drugačno in novo. Rada sprejemam nove izzive saj menim, da se tako učim in rastem v življenju.
Po naravi sem vztrajna a mirna oseba.
Moj moto: “Look at the sun, be the sun.”
Ali imate pogosto občutek, da ste edina oseba na svetu, ki je ostala sama? Seveda to ni res, toda ta občutek je lahko zelo obremenjujoč. Naslednjih nekaj razlogov vam bo pomagalo uživati v samskem stanu, prenehajte čakati na ljubezen in bodite srečni zdaj in ko pride prava oseba, boste v zvezi še bolj srečni, ker se boste bolje poznali in bolj imeli radi.
Vse si želimo gladko, brezhibno kožo, velikokrat pa ne znamo za njo pravilno poskrbeti, saj je na tržišču vse več izdelkov, ki seveda obljubljajo najlepšo in najbolj brezhibno kožo. V nadaljevanju sledi nekaj nasvetov uporabe olj, ki so primerni za vaš tip kože, seveda pa to velja tudi za moške.
Verjamemo, da je poleg vseh trenutnih trendov in barv za manikuro kar težko izbrati tisto, ki vam bo najbolj všeč. Poletje je tukaj, zato verjetno že iščete izgled vaših nohtov, ki bo izgledal popolno in ga boste enostavno nosili in prilagodili svojemu slogu v mestu in pa tudi na plaži. Če želite imeti pridih morja vedno s seboj, je letos pravi hit lak v odtenkih turkizne barve.
Sončni žarki dvigujejo raven serotonina, hormona, ki je odgovoren za dobro voljo. Odgovorni so tudi za sintezo vitamina D, ki nas med drugim ščiti pred mehčanjem kosti in osteoporozo. Sonce nas osrečuje, a ne smemo pa pozabiti, da je lahko tudi nevarno.
Vsak izmed nas pozna osebo, ki meni, da so ogljikovi hidrati slabi, da redijo ali pa, da je zamrznjeno sadje slabše od svežega... Razmislite še enkrat, v nadaljevanju pa vam bomo razkrili dejstva, ki stojijo za temi pogostimi miti.
Poleti se zgodi toliko dobrih stvari - počitnice, žari, sonce, morje in bazeni. Obstaja pa tudi nekaj vidikov poletne sezone, ki se jih skupaj bojimo v imenu lepega videza: znoj, sijoči obrazi, telesni vonj in nadležni ugrizi insektov.
Obstajata nekako dva tipa ljudi na plaži. Tisti, ki se samo sončijo in tisti, ki vedno nekaj počnejo. Vseeno je v katero skupino spadate vi, saj vas bo branje knjig popeljalo v drugo dimenzijo. Pozabili boste na čas in na svet okoli sebe, saj boste stopili v svojega domišljijskega. Katere knjige so letos tiste prave, ki vam bodo na plaži krajšale čas, pa poglejte v nadaljevanju.
Tekoče in kremaste, hladne ali ledene, pikantne ali začinjene, predvsem pa sveže - hladne poletne juhe so pomembne in priljubljene v vročem poletnem dnevu, mi vam pa predstavljamo nekaj tistih hitro pripravljenih in dobrih.
Življenje nas včasih pripelje do točke, ko ne vidimo izhoda. Ne vemo, kam bi se obrnili in katero pot bi izbrali, da bi bila prava. Nekateri se v takšnih situacijah zbudijo in naredijo premik v svojem življenju, nekateri pa tonejo le še globlje.
Zakaj so jutranji rituali tako pomembni? Način, kako se začne jutro pogosto določa, kakšen bo preostanek dneva. Ne glede na to, kako močno se trudite shujšati lahko nekatere jutranje navade prispevajo k povečanju telesne mase in tako onemogočijo proces hujšanja namesto, da bi ga pospešile.
Gotovo boste sezono jagod uporabljali za različne sladice in torte, a zakaj ne bi poskusili gin tonika z jagodami? Ljubitelji gina in tonika bodo zagotovo uživali v tej osvežujoči poletni različici svoje najljubše pijače.