Osebna rast

Kako lahko vodenje dnevnika hvaležnosti izboljša naš dan?

Najpogosteje se drugim ljudem zahvaljujemo za storitve ali podporo in to velja za zelo običajno gesto. Kdaj pa ste se nazadnje zahvalili »višji sili« ali sebi za lepe stvari, ki so se vam zgodile, za pridobljene lekcije in malenkosti, ki so vam polepšale dan? Majhen zvezek, pisalo in razmišljanje o tem, za kaj ste danes hvaležni, lahko močno vpliva na duševno zdravje in kakovost življenja.Vse to lahko zelo enostavno vključite v svoj vsakdan in to v le nekaj minutah.

Preberi več

Osebna rast

5 razlogov, zakaj vam beseda “NE” ne sme prinesti občutka krivde

Se vam je že zgodilo, da se neke aktivnosti niste želeli udeležiti ali pa vam neka situacija ni ugajala, pa vendar zaradi občutka krivde niste zmogli reči "ne" ? Vas je skrbelo, da bi vam prijatelji ali sodelavci zamerili oz. da bi jih na tak način prizadeli? No, zavedati se morate, da je besedica "ne" včasih ključna za vaše psihično zdravje in da vas bodo ljudje spoštovali veliko bolj, če jim boste sposobni postaviti čustvene meje. Za vas smo pripravili 5 razlogov, zakaj vam beseda "ne" ne sme prinesti občutka krivde.

Preberi več

Osebna rast

Kaj narediti, ko v svoji glavi vidite le negativne scenarije

Negativne in obsesivne misli predstavljajo eno največjih blokad. Ko si začnemo v glavi ustvarjati negativne scenarije prihodnjih dogodkov, ki se niso zgodili in ne vemo, ali se bodo sploh zgodili, je naše telo pod stresom, naše misli begajo.

Preberi več

Osebna rast Osebne finance

5 investicij, za katere vam nikoli v življenju ne bo žal

V sodobnem svetu se zdi, da je ena glavnih vrednot materializem. Seveda ni nič narobe, če si od časa do časa privoščimo kos oblačila, pohištvo ali celo vozilo, ki nas razveseli, vendar pa težava nastane, če se nam zaradi tega zazdi, da nimamo financ za investicije, ki bi za našo dobrobit poskrbele na dolgi rok. Zato smo za vas pripravili seznam 5 investicij, za katere vam nikoli ne bo žal.

Preberi več

Osebna rast

Teh stvari sodelavcem nikar ne razkrivajte: tanka je meja med zasebnim in poslovnim

Poslovni odnosi se zelo pogosto razvijejo v prijateljstva, druženje po službi ali med odmori pa krepi moč ekipe, občutek skupnosti in pripadnosti, zato se pogosto zgodi, da se sodelavci družijo tudi izven delovnega časa. Pripravili smo nasvete, česa ne smete govoriti v službi.

Preberi več

Osebna rast

Zakaj se določene stvari vedno zgodijo z razlogom?

V življenju vsi doživljamo najrazličnejše preizkušnje- od čudovitih pa do manj želenih in bolečih. Vse pa nas izoblikujejo v osebe, kakršne smo tukaj in zdaj in prav zaradi tega vemo, da so se zgodile z razlogom in nam pomagale, da postanemo to, kar si sami želimo. Za vas smo pripravili 4 načine, kako vemo, da se vse zgodi z razlogom.

Preberi več

Osebna rast

Ste “control-freak”? To vam bo pomagalo pri spopadanju z željo po nadzoru

Se počutite neprijetno, kadar ni vse tako, kot ste si zamislili? Če ste odgovorili pritrdilno, naredite uslugo nivoju stresa v vašem telesu in ugotovite, kako lahko dokončno izpustite volan.

Preberi več

Osebna rast

To so navade uspešnih ljudi, ki jih vedno naredijo pred spanjem

Pet majhnih sprememb za boljši spanec. Spanje ima velik vpliv ne le na zdravje in počutje, ampak tudi na učinkovitost skozi dan.

Preberi več

Osebna rast

7 znakov, da ste pametnejši kot si mislite

Inteligenca je sposobnost uporabe znanj in izkušenj skupaj z obvladovanjem in prilagajanje določenim situacijam. Nekateri znaki vam lahko pokažejo, da ste pametnejši kot si mislite in te vam razkrivamo v prispevku.

Preberi več

Osebna rast

5 korakov, kako premagati odvisnost od telefona

Mobilni telefoni so v zadnjih letih postali naši nezamenljivi sopotniki- ne le, da preko njih komuniciramo z bližnjimi in sodelavci, omogočajo nam tudi, da preverimo novice o svetu, vemo, kje smo, si privoščimo trenutke zabave. Zato ni nobeno presenečenje, da marsikdo ugotavlja, da je od telefona nekoliko odvisen, kar ima lahko izredno negativne učinke na delovanje možganov, kakovost spanja, način razmišljanja... Zato smo za vas pripravili 5 korakov, kako premagati odvisnost od telefona.

Preberi več

Osebna rast

Zakaj po razhodu s partnerjem pogosto spremenimo pričesko?

Nekaj dni po razhodu s partnerjem, okrevanju in soočenju z novo realnostjo se trdno odločite, da nekaj naredite sami s seboj in spremenite pričesko. Striženje ali drastična sprememba pričeske je pogosta čustvena izkušnja ne le po razpadu ljubezenskega razmerja, ampak tudi ob zapiranju in odpiranju drugih pomembnih poglavij v življenju. Sprememba frizure namreč predstavlja zavrnitev stare energije.

Preberi več

Osebna rast

5 nenavadnih načinov, s katerimi pripomorete k občutku sreče

Meditacija, gibanje, glasba,… obstaja vrsta znanih načinov, ki nas naredijo srečnejše in pripomorejo k boljšemu počutju. Obstaja pa tudi nekaj nenavadnih poti, za dosego prijetnejših občutkov, ki jih nekateri enačijo s srečo.

Preberi več

1 … 38 39 40 41 42 … 95

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004