Zdrava prehrana

Recept: zlato mleko ali kurkumin latte

Zlato mleko ali kurkumin latte je zelo priljubljen napitek. Njegova priprava je namreč zelo enostavna, poleg tega pa poskrbi za pravo eksplozijo okusov. V indijski in kitajski medicini mu pripisujejo zdravilno moč, ker naj bi blagodejno vplival na telo in duha.

Preberi več

Zdrava prehrana

Detoks ali razstrupljanje telesa: poletje je idealen čas za čiščenje telesa

Ker je danes v okolju veliko več toksinov in strupenih snovi je za naše zdravje ključnega pomena, da svoje telo razstrupimo in očistimo.

Preberi več

Kulinarika Zdrava prehrana

Načrtovanje obrokov: vse kar morate vedeti o pripravi obrokov vnaprej

Nimate navade načrtovati obrokov vnaprej? To je morda recept za katastrofo, ko gre za vaše prehranske cilje. Spoznajte prednosti vnaprej pripranih obrokov in nasvete, s katerimi si boste olajšali dnevne obveznosti.

Preberi več

Zdrava prehrana

Miti o hrani: razkrivamo zmote za katere ste mislili, da so resnične

Vsak izmed nas pozna osebo, ki meni, da so ogljikovi hidrati slabi, da redijo ali pa, da je zamrznjeno sadje slabše od svežega... Razmislite še enkrat, v nadaljevanju pa vam bomo razkrili dejstva, ki stojijo za temi pogostimi miti.

Preberi več

Zdrava prehrana

Kako shujšati in živeti bolj zdravo, brez diete

Majhne spremembe v vašem prehranjevanju in redna vadba - delajo čudeže.

Preberi več

Zdrava prehrana

To je način, kako zvečer lažje zaspati in imeti miren spanec

Vas pogosto muči nespečnost in se ponoči ne morete umiriti? Nekatere vrste hrane vsebujejo vitamine, minerale in aminokisline, ki možgane pripravijo na spanec.

Preberi več

Zdrava prehrana

7 navad zdravih in vitalnih ljudi: s tem boste svojemu telesu naredili veliko uslugo

Z upoštevanjem nekaj preprostih pravil boste svoje življenje naredili veliko bolj kakovostno in zdravo. Več gibanja, manj obilne hrana, uživanje vitaminov in mineralov, manj stresa in več počitka, so enostavne stvari, ki delajo za vaše zdravje. Za vse, ki bi radi naredili vsaj prvi korak v pravo smer, smo pripravili nekaj preprostih nasvetov za bolj zdravo življenje, ki od vas ne bodo terjali preveč truda.

Preberi več

Zdrava prehrana

4 koristni nasveti za urbani vrt na svojem balkonu

Pomlad se bliža in že smo začeli krasiti balkone in v njih uživati. Poleg tega, da jih v pomladnem času spremenimo v prave male oaze za sprostitev, lahko le ti, postanejo tudi vir doma pridelanega sadja, zelenjave in začimb. Vrtovi na balkonu niso nobena neznanka, marveč vedno bolj priljubljen način urbanega vrtnarjenja. Pridelava zelenjave na balkonu ni pretirano zahtevna. Za urbani domači vrt ne potrebujete veliko prostora, da bi lahko kasneje uživali v hrani, ki ste jo sami pridelali do poletja.

Preberi več

Zdrava prehrana

OGarden: Notranji vrtnarski sistem za vedno svežo zelenjavo in sadje

Pridelava svežih pridelkov doma prinaša vrsto prednosti, od zagotovila, da niso prišli v stik s pesticidi, do zadovoljstva z nabiranjem lastno pridelane hrane. Z OGarden pa je ta postopek postal precej enostavnejši.

Preberi več

Zdrava prehrana

8 napitkov, ki vas bodo zjutraj prebudili, pa to ni kava

Večina ljudi dan začne tako, da samodejno posežjo po kavi. Mnogi brez njega težko funkcionirajo, vendar je dobro, da se naš organizem občano odpočije od tega stimulansa. Ne skrbite, saj obstajajo tudi druge napitke, ki imajo enak učinek kot kava, vendar imajo veliko bolj koristne lastnosti.

Preberi več

Zdrava prehrana

15 živil, ki naj bi pripomogla k zmanjšanju stresa

Če se počutite pod stresom, je povsem naravno, da poiščete olajšanje. Medtem ko se je občasnim napadom stresa težko izogniti, lahko kronični stres resno vpliva na vaše fizično in čustveno zdravje. Pravzaprav lahko poveča tveganje za bolezni, kot so bolezni srca in depresija. Tukaj je 15 živil, ki naj bi pripomogla k lajšanju stresa, zato jih lahko vključite k svoji prehrani.

Preberi več

Zdrava prehrana

Dajejo energijo, ampak … Zakaj ni dobro, da za zajtrk jemo banane?

Že ptički čivkajo, da je zajtrk najpomembnejši obrok v dnevu, a se na žalost pogosto zgodi, da v naglici pojemo le banano. A zdi se, da to sadje ni ravno primerno za zajtrk.

Preberi več

1 … 11 12 13 14 15 … 17

Išči

Izberi jezik

Z vami od leta 2004