fbpx

Japonská banánová dieta

Foto: envato

Nejoblíbenější dieta na světě, se kterou můžete zhubnout až 5 kilogramů za 7 dní.

Základním pravidlem této diety je snídat banány a vypít sklenici vody pokojové teploty.

Doporučuje se konzumovat ráno až čtyři banány a až dvě sklenice vlažné vody, zbytek jídel během dne by měl být normální, ale zdravý a lehký. Vynálezci diety tvrdí, že neexistují žádná konkrétní pravidla, co a v jakém množství jíst.

Jezte až 5 banánů denně a další potraviny! Foto: Markus Spiske / Unsplash

Dieta s banánem a vodou vyžaduje, aby jediný nápoj, který konzumujete, byla vlažná voda a doporučuje se po dobu až 12 dnů.

Poslední jídlo by mělo být čtyři hodiny před spaním. Měli byste spát alespoň osm hodin a usnout nejpozději o půlnoci.

Pijte teplou a ne studenou vodu. Foto: Engin Akyurt / Unspalsh

Budete se muset vzdát sladkostí, alkoholických nápojů, džusů a kávy, protože se při této dietě nedoporučují.

Pokud máte opravdu potřebu na něco sladkého, můžete po 15. hodině sníst jednu tabulku čokolády nebo nějaké ovoce.

S vámi od roku 2004

Od roku 2004 zkoumáme městské trendy a denně informujeme naši komunitu následovníků o novinkách v životním stylu, cestování, stylu a produktech, které inspirují vášní. Od roku 2023 nabízíme obsah v hlavních světových jazycích.