Manipulace se liší případ od případu, ale to, co mají manipulátoři společné, je to, že ve svých cílech vytvářejí pocity trapnosti, viny, studu, úzkosti. Způsoby, kterými tento pocit vytvářejí, však mohou být různé. Přečtěte si více o pěti typech manipulátorů a jak čelit jejich technikám níže.
1. Viník
Kdybych byl dobrý, udělal bys mi tohle...“, „Kdybys mě miloval, tak bys...“, „Kdybys věděl, čím jsem si prošel, udělal bys …“ – to jsou jen příklady vět, kterými chce takový člověk naplnit pocit viny. Ten, kdo je vyslovuje, to chce cítit se jako špatný člověk, když něco neuděláš, a to je přesně důvod, proč nakonec budete postupovat podle těchto příkazů.
Jak proti takovým manipulátorům, kteří jsou zaměřeni na vyvolávání pocitů viny, bojovat? Nevzdávejte se, i když je to těžké. Buďte pevní v tom, co chcete, a doprovázejte své rozhodnutí komentářem, který může začít slovy "Je mi líto, že to tak cítíš, ale." …“ Je důležité vědět, že vyvolat v někom pocit viny se ne vždy zakládá na pravdě a nemusíte vždy nést za všechno zodpovědnost.
Foto: Liza Summer/Pexels
2. Fanoušek „tichého zacházení“
Tiché chování, tedy přerušení komunikace, projev emocí, má jediný cíl – splnit požadavky manipulátora. V podstatě je to jeden z způsoby, jak ovládat chování svého partnera prostřednictvím strachu – strach z odmítnutí, opuštění, vyloučení.
Jak se této formě manipulace bránit? Nedávejte najevo strach a chuť komunikovat. Místo toho odpovězte neutrálně: „Vidím, že se mnou právě teď nechceš komunikovat. Trochu si přečtu a vy mi dejte vědět, až budete připraveni znovu mluvit."
3. Ohrožující typ manipulátora
Tento typ manipulátorů má sklony k násilí a když vyhrožuje, dělá to úderem "Ublížím ti, když mi to neuděláš". Hrozba funguje tak, že oběť dělá pro vlastní bezpečnost, udělejte něco ze strachu. Pokud se ocitnete ve fyzickém nebezpečí, jediným správným řešením je utéct a získat pomoc. Všimněte si, že čím více si dopřejete, tím méně pravděpodobně tyto hrozby přestanou.
4. Útočník na sebevědomí
Tento typ manipulátoru komunikuje způsobem, který kritizovat svou postavu, vás zlehčuje a uvádí do rozpaků, čímž hluboce podkopává vaši sebeúctu. Je důležité nebrat urážky od takového člověka vážně. Je to jen jejich nástroj, jak vás ovládat. Ani manipulátor si nemyslí, že to, co říká, je pravda. Také nenechte nikoho mluvit s vámi neuctivě a dělejte to, co považujete za správné, bez ohledu na názory ostatních lidí.
5. Přílišná kritičnost
Jsou okolnosti, za kterých je kritika užitečná, ale takových okolností je méně, než si lidé obvykle myslí. Je to velmi časté Kritika je pouze prostředkem kontroly chování druhých lidí oslabením jejich sebevědomí. Lidé, kteří jsou neustále kritizováni, se cítí méněcenní a nakonec se ovládají, aby se vyhnuli kritice. V případě, že vás blízká osoba kritizuje, promluvte si s ní tak, že si řeknete věci, které se navzájem trápí. Pokud použijete obranný mechanismus, jen podpoříte jejich potřebu dokázat, že se mýlíte.
