Pokud si myslíte, že stand-up paddleboarding je jen nový hipsterský výstřelek praktikovaný influencery z Bali na Instagramu, mýlíte se. Paddleboarding vestoje, neboli stand-up paddleboarding, je jedním z nejdostupnějších a nejefektivnějších vodních sportů. Nezáleží na tom, jestli jste fitness nadšenec nebo kávový filozof s potřebou rovnováhy v životě - SUP prkno je pro vás tou správnou volbou.

The post Najboljše SUP deske pod 500 € za brezskrbno poletje na vodi – kako izbrati desko, ki zdrži leta, ne pa sprazni računa appeared first on City Magazine.

Zkoušeli jste někdy zjistit, kolik kroků uděláte během ranní procházky, cestou do práce nebo dokonce při nákupu? I když odpověď závisí na vaší výšce, tempu chůze a délce kroku, možná vás překvapí, že neexistuje žádné přesné „univerzální“ číslo. Ale nebojte se – pomocí několika jednoduchých údajů převedete své kroky na jasně měřitelnou vzdálenost.

The post Koliko korakov je v enem kilometru? Izračunajte sami, tudi brez pametne ure! appeared first on City Magazine.

Věděli jste, že výběr správného času na cvičení může být klíčem k dosažení vašich fitness cílů? Pojďme se podívat na to, co říká věda o nejlepší době na cvičení.

The post Zakaj bi vsak dan morali vaditi ob isti uri? In kdaj je najboljši čas za vadbo? appeared first on City Magazine.

Opravdu potřebujeme 10 000 kroků denně, abychom zůstali zdraví? Možná k aktivnímu životu stačí menší počet kroků? Je třeba jich vyrobit více? Kolik kroků by se mělo udělat za den?

The post Koliko korakov na dan morate narediti, da ostanete zdravi ali da shujšate? appeared first on City Magazine.

Abychom vám pomohli dosáhnout vašich fitness cílů, shromáždili jsme několik odborných rad od osobních trenérů a odborníků na fitness. Ať už chcete zhubnout, vytvarovat břišní svaly, zpevnit nohy nebo vybudovat svaly na pažích, tyto fitness tipy vám pomohou zhubnout.

The post Fitnes nasveti za hujšanje, ki jih trenerji nikoli ne razkrijejo brezplačno appeared first on City Magazine.

Ztratili jste přes zimu kondici? Přibral pár kilo? Cítíte se líní a unavení? Krčíte se při pomyšlení, že se vypotíte v posilovně a držíte diety? Chtěli byste být stále ve formě? Potřebujete poradit, jak se dostat do kondice?

The post Kako dobiti kondicijo: 10 nasvetov za izboljšanje telesne pripravljenosti v 10 dneh appeared first on City Magazine.

A jsou tu svátky – období, které je považováno za jedno z nejkrásnějších v roce, ale také za jedno z nejstresovějších. Možná se trápíte novoročními plány, pečením a vařením pro celou rodinu nebo spoustou domácích prací - bude to pro vás skvělá práce, když svému tělu i mysli ulevíte krátkou, ale mimořádně účinnou rekreací. Připravili jsme pro vás 10minutové kardio cvičení, které vás zbaví prázdninového stresu.

The post 10-minutna kardio vadba, ki vas bo razbremenila prazničnega stresa appeared first on City Magazine.

Na začátku sportovní cesty je u rekreačních sportovců normální mít otázky a jedním z nejčastějších je určitě to, jak při cvičení dýchat. Je to nosem, ústy nebo kombinací obojího? Zeptali jsme se, co si o tomto tématu myslí odborníci a zda se optimální způsob dýchání liší sport od sportu.

The post Strokovnjaki svetujejo: kako pravilno dihati med vadbo appeared first on City Magazine.

Pokud toužíte po krásné a pevné postavě, pravděpodobně jste již do svého tréninkového plánu zařadili posilovací cviky. Nesmíte přitom zapomenout na cviky na nohy a hýždě: s nimi dosáhnete nejen estetického vzhledu, ale také větší síly a vytrvalosti při udržování každodenních aktivit. Připravili jsme pro vás 6 nejlepších cviků na nohy a hýždě, které nevyžadují žádné vybavení.

The post 6 najboljših vaj za lepe noge in čvrsto zadnjico appeared first on City Magazine.

Dlouho se má za to, že nejlepším receptem na zdravý život je kombinace fyzické aktivity a zdravé stravy. Jen tak se rychle dostanete k vytoužené postavě a zlepší se i vaše pohoda. Musíte si však dávat pozor, abyste jedli správně. Připravili jsme pro vás seznam 4 nejčastějších chyb ve sportovní výživě.

The post 4 najpogostejše napake pri prehrani in telesni vadbi appeared first on City Magazine.

Pokud většinu svého pracovního dne trávíte vsedě, pak pravděpodobně znáte nepohodlí nebo dokonce bolest v dolní části těla. Napětí v bedrech můžete také cítit, pokud se před a po cvičení nerozcvičíte popř poprvé se pouštíte do formy rekreace, na kterou vaše tělo není zvyklé. Proto jsme pro vás připravili protahovací cvičení, které vám okamžitě uleví od bolesti kyčlí a hýžďových svalů.

The post Raztezna vaja, ki jo potrebujete, če ves dan sedite appeared first on City Magazine.

Běh je dlouhodobě jednou z nejoblíbenějších forem rekreace. Zvládne to každý, ale mnoho začátečníků se trápí tím, na co se při cvičení zaměřit a jak přistupovat k rekreaci „správně“. Odborníci tvrdí, že podobné obavy jsou zbytečné, zvláště pokud jste teprve na začátku své sportovní cesty, proto jsme pro vás připravili 8 tipů, které vás uklidní a namotivují dále.

The post Tek za začetnike: 8 nasvetov za vse, ki začenjate s tekom appeared first on City Magazine.

Když mluvíme o posilovně, mnoho lidí si jako první vybaví závaží, která se tam najdou na každém kroku. Mnoho začátečníků si ale myslí, že posilování je pro profesionály, a proto se mu vyhýbají – i když to není zdaleka pravda. I když jste nedávno začali cvičit, můžete bez obav zvedat činky, a proto jsme pro vás připravili 6 tipů, jak začít cvičit se závažím.

The post 6 nasvetov za začetnike pri vadbi z utežmi appeared first on City Magazine.

Chůze může být považována za jednu z jednodušších forem rekreace, ale neměli bychom na ni zapomínat při zvažování, jaký druh fyzického cvičení zvolit. Nejen, že pomáhá zlepšit zdraví srdce a snižuje tělesný tuk, ale je také velmi cenově dostupný: nepotřebujete členství v posilovně ani drahé vybavení. Připravili jsme 5 tělocviků s chůzí.

The post 5 idej za telesno vadbo, ki vključuje samo hojo appeared first on City Magazine.

Všichni víme, kolik různých výhod má fyzické cvičení pro naše zdraví, ale někdy je největší motivací lepší vzhled naší postavy. Proto jsme se zeptali, které cviky jsou na hubnutí břišního tuku nejúčinnější a připravili pro vás seznam 6 nejlepších druhů cvičení.

The post 6 najboljših vaj za zmanjšanje maščobe na trebuhu appeared first on City Magazine.

Odborníci se shodují, že kromě fyzického pohybu je důležitou součástí zdravého života také správná výživa. Je to palivo, které nám umožňuje vykonávat sportovní aktivity efektivně a úspěšně se po nich zotavovat. Mnoho lidí si klade otázku, co by bylo lepší: konzumovat živiny před nebo po rekreaci? Zeptali jsme se, co si o tom myslí odborníci z oblasti sportu.

The post Strokovnjaki svetujejo: jesti pred ali po vadbi? appeared first on City Magazine.

Je jízda na kole aktivitou, se kterou se snažíte zhubnout? Cyklistika je skvělá aktivita, ale pokud chcete zhubnout jízdou na kole, musíte své vyjížďky strukturovat jinak, než když jen tak v klidu jezdíte s přáteli. Při sestavování plánu můžete využít tipy napsané v příspěvku níže, abyste dosáhli viditelných výsledků.

The post Hujšanje in kolesarjenje: kako na kolesu stopiti več kalorij appeared first on City Magazine.

Chcete ploché břicho? Nebudete tomu věřit, na ploché břicho vám stačí 5 minut cvičení denně!

The post Vaje za raven trebuh: 5-minutni trening za trebušne mišice appeared first on City Magazine.

Milovníci cvičení znovu a znovu přemýšlejí, jaký typ cvičení by byl nejlepší pro dosažení jejich cílů. Častým tématem diskuzí je rozhodování mezi tréninkem s vlastní vahou a váhami: každá varianta má mnoho výhod, ale zároveň i vlastnosti, které by od ní mnohé mohly odvrátit. Co si myslí odborníci: je prospěšnější trénink s vlastní váhou nebo s činkou?

The post Trening z lastno težo ali z utežmi: kaj je bolj koristno? appeared first on City Magazine.

Pilates je druh cvičení, který se v posledních letech stal jedním z nejoblíbenějších. Zvládnou ho totiž i úplní začátečníci, kteří se při tom starají nejen o své zdraví a tvar těla, ale pomáhají jim se silou, pružností a rovnováhou. Připravili jsme pro vás 5 cvičení pilates, které zvládnete i ti, kteří se sportovním životním stylem teprve začínají a kromě podložky k nim nepotřebujete nic.

The post 5 pilates vaj, ki so primerne tudi za popolne začetnike appeared first on City Magazine.

Léto se kvapem blíží a stále více lidí se věnuje rekreaci, která jim do té doby zlepší postavu. Pokud mezi ně patříte, gratulujeme – zdravý životní styl je vždy skvělé rozhodnutí. Možná jste se ale ještě nerozhodli, jaký rozvrh sportovních aktivit by vám vyhovoval více, tedy zda se vydáte rekreovat v brzkých nebo večerních hodinách. Zeptali jsme se, co si myslí odborníci: je rekreace výhodnější ráno nebo večer?

The post Kdaj je primeren čas za rekreacijo: zjutraj ali zvečer? appeared first on City Magazine.

Silový trénink je důležitou součástí tréninku bez ohledu na to, jaké jsou vaše fitness cíle, přesto na něj mnoho lidí zapomíná nebo se mu dokonce záměrně vyhýbají. Nicméně právě tato cvičení vás posílí a umožní vám tak být zručnější a motivovanější ve vaší rekreaci. Zeptali jsme se, proč je silový trénink tak prospěšný, a našli jsme 5-cvičební cvičení, které můžete dělat doma.

The post Zakaj so vaje za moč pomembne: 5 vaj za moč, ki jih lahko opravite doma appeared first on City Magazine.

Pokud je fyzické cvičení součástí vaší rutiny, jistě jste již přemýšleli o tom, jaké oblečení zvolit, aby vaše tělo mohlo při rekreaci dýchat. Možná vás ale nenapadlo, že je také velmi důležité, jaké spodní prádlo si vzít resp proč to nenosíš. K překvapení mnohých odborníci radí při cvičení nenosit spodní prádlo vůbec. Zeptali jsme se, proč tomu tak je a na co si dát při výběru sportovního oblečení pozor.

The post Strokovnjaki svetujejo: med telesno vadbo nikar ne nosite spodnjega perila appeared first on City Magazine.

Existuje mnoho způsobů, jak se můžete motivovat k běhání. Můžete si zapnout hudbu, která vás naplní motivací, můžete pozvat kamaráda na rekreaci, můžete si na svou trasu vybrat krásnou přírodu... Co ale většině lidí pomůže konečně obout běžecké boty, je zapamatovat si všechny pozitivní účinky běh bude mít na svém těle. Připravili jsme pro vás seznam 5 svalů, které běháním procvičíte a získáte tak postavu, po které jste vždy toužili.

The post 5 mišic, ki jih boste natrenirali z rednim tekom appeared first on City Magazine.

Už není tajemstvím, že ti, jejichž metabolismus funguje rychleji, mohou jíst více, ale na kilech navíc se to neprojeví. Mnoho lidí si proto chce zrychlit metabolismus pomocí nejrůznějších triků, které kolují po internetu a mezi lidmi. Některé z nich opravdu fungují, jiné budou mít přesně opačný efekt, proto jsme pro vás ověřili, které metody budou mít podle odborníků nejlepší efekt. Zde je 11 triků, které můžete použít ke zrychlení metabolismu.

The post 9 trikov za pospeševanje metabolizma, s katerimi boste takoj izgubili kilograme appeared first on City Magazine.

Každý, kdo se někdy pokoušel shodit přebytečná kila, může souhlasit s tím, že hubnutí není snadný a jednoduchý proces. Když však změníte nezdravé návyky na zdravé a přesunete se na zdravou váhu, bude vám zcela jasné, proč jste to nevzdali. Ale co když se vám nedaří zhubnout žádným způsobem, přestože se o to všemožně snažíte? Ani tady nejste jediní: připravili jsme pro vás 5 nejčastějších důvodů, které mohou způsobit, že vaše tělesná hmotnost zůstane stejná.

The post 5 najpogostejših razlogov, zakaj vam nikakor ne uspe shujšati appeared first on City Magazine.

V moderním světě, kde denně čelíme nejrůznějším výzvám, je důležité, aby naše mozkové funkce zůstaly v co nejlepším stavu. Odborníci se proto snaží zjistit, které činnosti mají na náš mozek nejlepší vliv. A podle nedávného výzkumu může každodenní chůze zlepšit funkci vašeho mozku.

The post Sprehod na dan: hoja lahko izboljša vaše možganske funkcije appeared first on City Magazine.

Při rychlém životním tempu je někdy těžké najít si čas na fyzickou aktivitu, ale odborníci stále více zdůrazňují, jak je to důležité. Nesmíte zapomínat, že každá forma rekreace se počítá a že i 15 minut chůze denně může udělat hodně pro vaše zdraví. Co se ale stane, když chodíme každý den a kdy je nejlepší čas na procházku?

The post Hoja: kaj se zgodi, če vsak dan hodite vsaj 15 minut? appeared first on City Magazine.

Chůze je skvělý způsob, jak pečovat o své zdraví a kondici bez nadměrné únavy. Zároveň nám také umožňuje trávit čas ve vlastní společnosti, užívat si čerstvého vzduchu a přemýšlet, jak řešit situace, které nám leží na srdci.

The post 3 načini, kako med sprehodom izvajati meditacijo appeared first on City Magazine.

Pokud se rozhodujete, jak pro své tělo udělat hodně jednoduchým způsobem, který vám nezabere příliš mnoho času, je jízda na kole vynikající volbou. Snadno ji zařadíte do každodenní rutiny tím, že budete místo ranního nasedání do auta jezdit na kole. Zde je 10 důvodů, proč si vybrat cyklistiku.

The post S kolesom v službo: 10 razlogov, zakaj je kolesarjenje najboljša izbira appeared first on City Magazine.

Když se rozhodneme začít s rekreací, obvykle začínáme s kardio tréninky, protože jsou nejjednodušší a nevyžadují mnoho vybavení. Existují však různé druhy kardia, a pokud jste začátečník, možná si nebudete jisti, které si vybrat. Pokud vás zajímá, jak si vybrat ten správný kardio trénink pro vaše potřeby a touhy, pokračujte ve čtení.

The post Kako izbrati popoln kardio trening zase? appeared first on City Magazine.

Jsem si jistý, že všichni známe ten pocit, kdy si vždy najdeme výmluvu, proč jsme něco nezačali. Pokud jde ale o fyzickou aktivitu, těchto výmluv může být ještě více. Proto je důležité tento pocit překonat a probudit v sobě sportovního nadšence. Určitě to dokážete pomocí osmi níže uvedených kroků.

The post 8 načinov, kako premagati izgovore in prebuditi športnika v sebi appeared first on City Magazine.

Cyklistika je synonymem relaxace a vitality. Klíčovou výhodou cyklistiky je, že aktivita je přístupná širokému spektru lidí, protože neexistují žádná omezení věku, pohlaví nebo sociálního postavení. Pro někoho je kolo rekreačním prostředkem, pro jiného dopravním prostředkem nebo obojí.

The post Kolesarjenje: že 20 minut na dan je dovolj, da opazite spremembe na telesu appeared first on City Magazine.

Pravděpodobně jste mnohokrát hledali online trénink a cvičení, abyste změnili své návyky a začali se aktivně hýbat. Právě když jste našli ten správný program, ztratili jste vůli a motivaci. V následujících řádcích prozradíme tipy, jak udělat první kroky k aktivnějšímu a spokojenějšímu životu.

The post Fitnes izziv: kako začeti s fitnes rutino in pri njej vztrajati appeared first on City Magazine.

Hubnutí a hubnutí je dostatečně náročné bez všech mýtů a dezinformací, které by celý proces zkomplikovaly. Fitness průmysl byl vždy semeništěm mýtů a módních trendů, protože lidé, kteří chtějí zhubnout a transformovat svá těla, hledají rychlá řešení a zavádějící přístupy. Ale důsledky nesprávných nebo neinformovaných rad mohou být zničující pro vaše zdraví, motivaci a úspěch při hubnutí.

The post Fitnes miti: kateri držijo in kateri ne? appeared first on City Magazine.

Běžecký pás – nebo jak tomu mnozí říkají běžecká rutina – obvykle nemá mnoho následovníků. Ale díky nedávnému virálnímu trendu TikTok se tomuto fitness nástroji dostává stále více pozornosti lidí, zejména těch, kteří používají aplikaci TikTok.

The post Fitnes tehnika “12-3-30” je obnorela svet. Pa deluje? appeared first on City Magazine.

Dodržováním několika jednoduchých pravidel uděláte svůj život mnohem lepším a zdravějším. Více pohybu, méně vydatné jídlo, konzumace vitamínů a minerálů, méně stresu a více odpočinku jsou jednoduché věci, které fungují pro vaše zdraví. Pro všechny, kteří by chtěli udělat alespoň první krok správným směrem, jsme připravili pár jednoduchých tipů pro zdravější život, který od vás nebude vyžadovat přílišné úsilí.

The post 7 navad zdravih in vitalnih ljudi: s tem boste svojemu telesu naredili veliko uslugo appeared first on City Magazine.

S aplikací Any Distance budete konečně moci velmi estetickým způsobem sdílet své pokroky v příbězích Instagramu.

The post Aplikacija Any Distance: spremenite svoje treninge v čudovite storyje na Instagramu appeared first on City Magazine.

Pokud během epidemie nemůžete kvůli omezením zajít do posilovny nebo na své oblíbené vnitřní cvičení, nebojte se – existuje mnoho alternativních způsobů cvičení, které poskytuje ten nejlepší online trénink. Už neexistují žádné výmluvy pro udržení kondice a formy!

The post Najboljši spletni treningi: vrhunska vadba tudi v času epidemije appeared first on City Magazine.

Výhody chůze jsou všeobecně známé, protože tato jednoduchá a cenově dostupná forma cvičení může udělat hodně pro vaše fyzické i duševní zdraví. Mnoho výhod pravidelné chůze – od zlepšení krevního oběhu po úlevu od bolesti – je samo o sobě skvělé. Přesto existují způsoby, jak účinek chůze zlepšit.

The post 7+ nasvetov, ki vam pomagajo izboljšati hojo in maksimizirati njen učinek na vaše telo appeared first on City Magazine.

V neděli 10. února projektujete ambasadory 1, 2, 3, GO! vás zvou na bezplatný celoslovinský test fyzické zdatnosti, kde si ověříte, jak jste fit a změříte svůj biologický věk.

The post Ste v formi za nove izzive? appeared first on City Magazine.

Lidé se od sebe liší, proto je důležité, abychom si při sportování stanovili reálné cíle. K tomu nám pomáhají pokročilé aplikace určené pro personalizovaný trénink.

The post Top 10: najboljše aplikacije za vadbo appeared first on City Magazine.

Melon & Lime, mladá slovinsko-chorvatská začínající společnost, představuje první propojenou jógovou platformu na světě. To znamená, že každá základna Melon & Lime má v sobě zabudovaný NFC čip, který funguje jako jedinečný klíč k odemknutí aplikace plné inspirativních jógových videí.

The post Melon & Lime: slovensko-hrvaška naveza s prvo povezano podlago za jogo na svetu appeared first on City Magazine.

Před něco málo více než dvaceti lety Dave Kalama, Laird Hamilton a jejich havajští kolegové pravděpodobně netušili, že se zapíší do historie sportu. Úspěšní a světoznámí wave jezdci, když moře nenabízelo vysoké vlny pro surfování, vzali pádlo na svá prkna a trénovali pádlováním vestoje. Netrvalo dlouho a ostatní jej následovali, nejprve na Havaji, později v Kalifornii a dále. Přelom tisíciletí je považován za počátek moderního paddle surfingu (supanja), který je v současnosti nejrychleji se rozvíjejícím sportem. Protože se jedná o atraktivní aktivitu, obliba potápění je vidět na každém kroku. Slovinsko v posledních letech „zahlcuje“ stále více nadšených mladých lidí a o něco méně mladých lidí, kteří se pustí do surfování na všech typech vod.

The post Je supanje zabava ali šport? Oboje. appeared first on City Magazine.

Mnoho lidí má problém s motivací ke cvičení. Mnohem lépe se cítí ležet u televize a jíst fast food. Pokud jste se v tomto popisu našli, nabízíme vám řešení.

The post Zaradi tega trika bo vaša vadba lažja appeared first on City Magazine.

Pravděpodobně bojujete s tím, co si vzít s sebou pokaždé, když se vydáte za dobrodružstvím. Vše, co potřebujete, je nejpohodlněji zabaleno do jedné tašky. Obsah batohu ale není to jediné, na co si musíme dát pozor.

The post Popotniki, pozor! Tukaj so najbolj priljubljeni nahrbtniki na trgu appeared first on City Magazine.

Nyní je stále vhodná doba stihnout poslední vlak a probudit své tělo a připravit ho na léto cvičením. Teplé jarní dny jsou skutečnou pobídkou k venkovní rekreaci a o pravidelný pohyb se můžete postarat i v posilovně. Abychom vám sportování usnadnili, připravili jsme pro vás výběr nejnovější kolekce, která s vámi skočí do léta s živými barevnými odstíny.

The post Kako do dobrega počutja? Bodi aktivna! appeared first on City Magazine.

Nový rok, nové výzvy a noví my. Ano, ano, už jsme to všechno slyšeli. Než se ale vrátíte k lenošení na gauči, alespoň to vyzkoušejte. Nenechte se zastavit ledovým počasím. Zde je několik skvělých zimních běžeckých bot, které jsou vhodné zejména do počasí, které právě máme. Zde jsou nejlepší tenisky na zimní běh.

The post Najboljše superge za zimski tek appeared first on City Magazine.

Dost dobrý a uspokojivý trénink, který zvládnete za méně než pět minut? Zní to docela přitažené za vlasy, že? No, zřejmě je to možné. V tomto 4minutovém cvičení, které vám dnes představíme, zpevníme celé tělo, zvýšíme svalovou vytrvalost a zajistíme kardiovaskulární kondici. Pohyby jsou prováděny v krátkých intenzivních intervalech, což umožňuje spalovat kalorie a kalorie budou spalovány i po cvičení.

The post Ta 4-minutna vadba naj bi nadomestila eno uro vadbe v telovadnici! appeared first on City Magazine.

Nyní, když máme první chytrou trampolínu na světě – od Springfree – víme, že internet věcí je skutečně naše budoucnost! Ačkoliv se na první pohled zdá spojení trampolíny a vlasové technologie atraktivní a bez přidané hodnoty, zdaleka tomu tak není. Dejte šanci chytré trampolíně! Proč? Věděli jste, že cvičení na trampolíně má mnoho pozitivních účinků? Že má vliv na zlepšení a rozvoj pohybových schopností jako je rovnováha, koordinace a orientace v prostoru? Chytrá trampolína je zábavou pro děti i dospělé se čtyřmi vestavěnými senzory v plachtě, které posouvají uživatelský zážitek do nových výšin.

The post Springfree – prvi pametni trampolin na svetu appeared first on City Magazine.

Asi už víte, že sex chrání srdce a cévy, posiluje imunitu, zahání bolesti hlavy a má pozitivní vliv na naši pohodu. Ale že s ním můžete získat štíhlejší postavu a zpevnit konkrétní svaly, to asi ne. BangFit, platforma největšího online portálu s obsahem pro dospělé Pornhub, vám přesně toto nabízí a nabízí různé sexuální polohy jako formu rekreace.

The post BangFit: fitnes za odrasle – s seksom do vitke postave appeared first on City Magazine.

Bruslení je jednou z nejoblíbenějších zimních aktivit a slovinská města mají poměrně dost kluzišť pro rekreační hráče. Zatímco hokejisté se v letošní sezóně již dobře poznali, rekreační hráči teprve začali myslet na bruslení. O rekreační bruslaře je ve Slovinsku dobře postaráno. Podívejte se, kde ve Slovinsku můžete bruslit.

The post Slovenska drsališča: kje lahko drsamo v Sloveniji? appeared first on City Magazine.

Orba sněhu je asi nejneoblíbenější rekreací především proto, že je nedobrovolná, jelikož na rozdíl např. fitness, ve dnech jako dnes to nemůžeme přeskočit. Proč ale platit vstupné a lekce, když trhání můžete využít pro vrcholný trénink, který posílí vaše bicepsy, tricepsy, břišní svaly a svaly nohou. Trhání už najednou nezní tak špatně. Podívejte se, jak to udělat pro dobrý trénink.

The post Kidanje snega kot rekreacija appeared first on City Magazine.

Motivace k rekreaci se v těchto chladných a šedých dnech hledá mnohem hůř, to je pravda. A zatímco naše pracovní dny končí díky kratším dnům a delším nocím téměř v úplné tmě, častěji hodíme pistoli do kukuřice. Abychom ale nemysleli jen na rekreaci v dusných tělocvičnách, v článku jsme si představili všechny výhody zimního pohybu venku a jako bonus jsme dali dohromady playlist pro rekreaci, který nás zahřeje.

The post Prednosti zimske rekreacije ter playlista, ki nas bo ogrela appeared first on City Magazine.

V Paříži je 16 opuštěných stanic metra. Vyšly najevo plány, které mění městské podzemí v místo pro socializaci a rekreaci. Dokážete si představit plavání přesně tam, kde v roce 1931 jezdilo metro?

The post Oživljanje opuščenih metro postaj v Parizu appeared first on City Magazine.

Salomon a Intersport letos na podzim ve spolupráci s běžeckými trenéry Anicou Živkou a Klemenem Dolenacem umožňují s pomocí odborníků zdokonalovat běžecké znalosti.

The post Tekači, si želite analizo teka? appeared first on City Magazine.