Jet lag neboli vyčerpání z časového rozdílu se pochopitelně objevuje zejména u lidí, kteří cestují letadlem na dlouhé vzdálenosti. Změna cyklu dne a noci způsobuje změnu biologického rytmu.
zdraví
Přemýšleli jste někdy nad tím, že vaše tělo s vámi vlastně může „mluvit“? No, možná ne slovy, ale signály. Jak vám řekne, že mu chybí bílkoviny?
Pokud jste vždy házeli slupky od banánů do koše, připravte se na překvapení! Tato část banánu má mnoho úžasných vlastností, které dalece přesahují jednoduché nutriční použití.
Diabetes je metla moderní společnosti a jen v USA existují předpovědi, že do roku 2050 bude diagnostikováno 5 milionů lidí s diabetem 1. typu (T1D). Vědci předpovídají do budoucna revoluční prevenci nemocí. Totiž objevili možnost, jak zabránit vzniku nemoci vakcínou.
Není to zrovna recept našich babiček, oblíbený lék na zářící pleť totiž pochází z asijských kultur, kde ho ženy používaly po staletí. Základními složkami čisticího prostředku jsou pouze voda a rýže. Jednoduché ingredience dodávají pleti krásnější a zdravější vzhled bez přidaných chemických přísad, jak jsme zvyklí u stávajících kosmetických produktů. Jde o jednoduchý způsob přípravy podle principu „udělej si to doma“ a umožňuje úsporu.
Spojení s přírodními živly je stále důležitější, a to jak pro pozitivní vliv na mysl, tak pro neméně dobrý vliv na ducha i tělo.
Ptáte se, jak zpomalit stárnutí? Odpověď může přinést nová studie.
Arašídové máslo je tak lahodné, že není snadné ho zařadit na seznam nezdravých potravin. Ale nespěchejme! Je pravda, že obsahuje hodně tuků, ale ty jsou nenasycené, tedy zdravé! V jeho prospěch počítáme i antioxidanty, díky čemuž dokáže konkurovat ovoci, stejně jako tělu prospěšné aminokyseliny. A kdybyste věděli, že je to tak snadné vyrobit doma, už byste si to nikdy nekoupili. Přečtěte si recept na zdravé arašídové máslo.
Noční probuzení se řadí mezi nejvíce rušivé prvky ve spánkové rutině. Nejen, že snižuje kvalitu našeho spánku, ale také nám způsobuje zbytečný stres – zvláště pokud nemůžeme uprostřed noci znovu usnout. Mnoho lidí se proto radovalo, když sociální síť Tik Tok přišla s trikem, jak zabránit nočnímu probuzení. Jak ale postupovat při této metodě a zda vůbec funguje?
Přemýšleli jste někdy, co by se stalo s vaším tělem, kdybyste na týden úplně vyloučili cukr ze svého jídelníčku? Ať už chcete shodit pár kilo nebo si jen zlepšit zdraví, tento experiment by pro vás mohl být tím správným rozhodnutím. Nebojte se, dezerty tam budou, až se vrátíte!
Covid-19 je za námi a chřipková sezóna je za námi, takže je ještě důležitější chránit se a posilovat imunitní systém!
Stres je přirozená fyziologická a psychická reakce na různé životní okolnosti. Stresu se nevyhneme, protože je přítomen v každodenních povinnostech a životě. Záleží však na jedinci, jak se k tomu postaví nebo jak to zvládne. Odborníci zastávají názor, že jedinec musí umět rozpoznat příznaky stresu, které varují, že je čas na změnu životního stylu. V tomto článku prozradíme typické znaky, které ukazují, že jste ovlivněni stresem.