Om efteråret sker det ofte, at vores fysiske og mentale helbred begynder at lide under stress og dårligt humør, bragt med sig af forpligtelser i skole og arbejde, vådt vejr og kortere og koldere dage. Men efterårsstress kan nemt forvises: med mad, blandt andet mange lokale efterårsdelikatesser, der fås i enhver butik og i naturen i vores umiddelbare nærhed.
humør
Hvilken farve tøj har du på? Blå sænker pulsen og er ideel til en afslappet følelse, mens rød øger selvtilliden og viser mod. De farver, du omgiver dig med, vil påvirke dit humør.
Styrer du din tid eller styrer tiden dig? Vi har alle 24 timer hver dag. Nogle mennesker ved, hvordan man får mest muligt ud af hvert minut af dagen, andre gør ikke. Tid er nøglen til alt. Det hele afhænger af, hvordan du administrerer din tid. Du har travlt det meste af tiden, men det betyder ikke, at du er produktiv til det, du laver.
Der er dage, hvor det allerede om morgenen ser ud til, at alt går galt. Vi vågner triste, bekymrede, med en sky over hovedet, hvorfra, det ser ud til, regnen kun falder på os. Så fortæller vi os selv, at vi kom galt afsted og er nervøse hele dagen, som om vi ikke kan ændre noget.
Leder du efter humørforstærkende fødevarer? Du er, hvad du spiser, siger et berømt ordsprog. Hvor er det sandt!
Der er nok ingen, der forventer at have et perfekt forhold, hvor alt kører som smør. Kvinder kan være skødesløse, men 'børn' kan være helvedes frække, og endda formår at genere en kvinde med hestens nerver.
Der er millioner af farver i verden, og hver af dem har sin egen karakter. Ved at kombinere disse farver kan vi etablere en vis kraft, som påvirker os i rummet dagligt.
Tillad dig selv at føle. At føle. At leve. At elske.
Vi har alle været der: noget grimt sker, og vi tilbringer resten af dagen i dårligt humør som et resultat. Vi ved ikke, hvordan vi skal finde en vej ud af det. At overvinde dårligt humør er ikke let, men den eneste, der kan overvinde det, er dig.
Vidste du, at lugtesansen er 10.000 gange mere følsom end nogen anden menneskelig sans? Det skyldes, at sensoriske receptorer i den øverste del af næsen sender beskeder direkte til hjernen, hvor de tolkes som lugte. Så det er ingen overraskelse, at visse lugte kan have sådan magt over vores humør. Den rigtige eller forkerte lugt kan påvirke, hvordan vi har det, uden at vi selv er klar over det.
Foråret har altid været betragtet som en periode med opvågnen, ny begyndelse og håb. Så blomstrer naturen igen, dagene bliver længere, og temperaturerne endelig stiger. Det er dog netop i foråret, at mange møder sløvhed, træthed og negativitet. For at undgå sådanne følelser har vi forberedt dig 6 måder at gøre foråret til en periode med lykke og håb.