Interdependenz äußert sich auf viele verschiedene Arten und dies sind zehn Anzeichen, wie man sie im Familienkreis am schnellsten erkennt. Sehen wir uns an, warum eine dysfunktionale Familie eine Voraussetzung für Co-Abhängigkeit ist.
v dysfunktional Familien Kinder haben oft Angst, ihre wahren Gefühle oder Bedürfnisse auszudrücken, weil sie Angst vor der Reaktion derjenigen haben, die als Machtstruktur gelten – das nennen wir Co-Abhängigkeit. Dabei handelt es sich um das Verhalten, das Individuen entwickeln mussten, um zu „überleben“ bzw. Vermeiden Sie in diesem Fall Konflikte, oft sogar körperliche Bestrafung. Co-Abhängigkeit kann sich je nach Schwere und Art der Beziehung auf viele verschiedene Arten manifestieren. Im Artikel Psychologie heute und klinische Sozialarbeiterin Kaytee Gillis, LCSW-BACS, verrät, wem sie bei ihrer Arbeit am häufigsten begegnet.
10 Anzeichen von Co-Abhängigkeit – eine dysfunktionale Familie
#1 Alles dreht sich um die Stimmung einer Person
Eine Familie ist ständig um die Gefühle und Bedürfnisse einer Person besorgt. Beispielsweise dreht sich in der Familie alles um die Stimmung der Mama oder den Alkoholkonsum des Opas.
#2 Probleme, die zu groß für uns allein sind
Sie machen sich Sorgen, wenn eines Ihrer Familienmitglieder verärgert zu sein scheint, und versuchen herauszufinden, was Sie tun können, um das Problem zu beheben. Anstatt sich um einen geliebten Menschen zu kümmern, was eine normale und meist altersgerechte Reaktion ist, äußert es sich oft auf ungesunde Weise. Ein kleines Kind macht sich zum Beispiel Sorgen über die Probleme seines Vaters, die zu groß sind, als dass das Kind sie lösen oder auch nur verstehen könnte.
#3 Niemand bemerkt deine Gefühle
Manchmal sind Sie verärgert, weil niemand Ihre Gefühle zu bemerken scheint oder sich nicht um Ihre Bedürfnisse kümmert. Dies kann zu Situationen führen, in denen co-abhängige Menschen so gestresst sind, dass sie ihre eigenen Bedürfnisse zurückstellen. Dies wiederum kann zu Episoden der Frustration, Depressions- und Angstgefühlen und sogar Momenten der Wut führen.
#4 Sie haben keine eigene Meinung
Sie verbringen so viel Zeit damit, sich um die Bedürfnisse der übrigen Familie zu kümmern, dass Sie nicht wissen, ob Sie Ihre eigenen Gefühle oder Gedanken überhaupt erkennen können. Wenn Sie nach einer Meinung zu etwas gefragt werden, sagen Sie oft „Ich weiß nicht“ und suchen nach Antworten von anderen.
#5 Schuldgefühle
Sie fühlen sich schuldig, wenn Sie Bedürfnisse oder Gefühle äußern, weil Sie sich Sorgen darüber machen, was andere denken und ob sie wütend auf Sie sein werden. Dies tritt normalerweise bei Erwachsenen aus dysfunktionalen Familien auf, die so erzogen wurden, dass Liebe und Zuneigung an Bedingungen geknüpft sind.
#6 Überlastung
Bei dem Gedanken, dass ein Elternteil oder ein Familienmitglied wütend auf Sie ist, verspüren Sie extreme Angst- oder Depressionssymptome. Diese negativen Gefühle können Sie nachts wach halten oder Sie bei der Arbeit durcheinander bringen.
#7 Verhaltenskontrolle
Die Familie verspürt das Bedürfnis, das Verhalten eines Mitglieds zu „korrigieren“ oder zu kontrollieren, beispielsweise Sucht oder psychische Erkrankungen. Ein Beispiel hierfür ist, wenn die ganze Familie den Tag damit verbringt, sich Sorgen zu machen, ob die Bedürfnisse des Großvaters erfüllt werden, er schaut zu tief in das Glas.
#8 Angst vor Ablehnung
Ständige Gefühle oder Sorgen des Verlassenwerdens und der Ablehnung sind vorhanden.
#9 Du distanzierst dich nicht vom Bösen
In der Familie kam es zu Missbrauch (körperlicher oder emotionaler Art), aber Sie stehen immer noch unter Druck, denjenigen zu unterstützen, der Ihnen Schaden zugefügt hat. Dies kann äußerer Druck in Form von Familienmitgliedern oder innerer Druck in Form von Schuldgefühlen sein.
#10 Auf „Eiern“ gehen
In der Nähe eines Familienmitglieds entsteht das Gefühl, „auf Eierschalen zu laufen“, insbesondere wenn es verärgert ist.
