Erholung

Gehen: Was passiert, wenn Sie jeden Tag mindestens 15 Minuten zu Fuß gehen?

In der Schnelllebigkeit des Lebens ist es manchmal schwierig, Zeit für körperliche Aktivität zu finden, aber Experten betonen immer mehr, wie wichtig sie ist. Sie dürfen nicht vergessen, dass jede Form der Erholung zählt und schon 15 Minuten Gehen am Tag viel für Ihre Gesundheit tun können. Aber was passiert, wenn wir jeden Tag spazieren gehen und wann ist die beste Zeit für einen Spaziergang?

Erholung

Kniebeugen: Das passiert mit deinem Körper, wenn du jeden Tag Kniebeugen machst!

Die Kniebeuge ist eine der grundlegendsten Bewegungen, die der menschliche Körper ausführen kann. Du merkst es vielleicht nicht einmal, aber Kniebeugen sind etwas, das du jeden Tag machst. Wenn Sie aus einer sitzenden Position sitzen und aufstehen, machen Sie im Wesentlichen eine Kniebeuge. Aber sie eignen sich nicht nur hervorragend für die Ausführung grundlegender Alltagsfunktionen, sie spiegeln auch Ihre allgemeine Fitness wider. Ihr Vorteil ist, dass sie jederzeit und überall durchgeführt werden können. In diesem Artikel verraten wir dir, warum Experten empfehlen, jeden Tag Kniebeugen zu machen.

Erholung

Die besten Massagepistolen und Massagegeräte

Massagepistolen und Massagetools sind definitiv ein Trend, der nicht übersehen werden sollte. Sie haben sehr belastungsfreie Eigenschaften und reduzieren möglicherweise unerwünschte Muskelschmerzen nach dem Training.

Erholung

Die besten Heizhandschuhe für kalte Wintertage 2021

Wenn die Temperaturen sinken, können die liebsten Winteraktivitäten beginnen. Die Rede ist von Skifahren, Rodeln, Skaten, Bergsteigen. Um diese Aktivitäten wirklich zu genießen, brauchen Sie die beste Ausrüstung, um cool zu bleiben. Dies sind beheizbare Handschuhe, die Ihre Hände warm halten.

Erholung

Die besten Wanderschuhe für Damen und Herren 2021

Wanderschuhe sind entscheidend für Ihren Komfort und Ihre Leistung auf dem Trail. Der Trend geht zu leichteren Materialien, die dennoch guten Halt bieten, wobei wasserdichte Materialien mit Abstand am beliebtesten sind.

Erholung

Markus Eder: Das ist das verrückteste Skivideo aller Zeiten – The Ultimate Run

Das ist das verrückteste Skivideo aller Zeiten!

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Die besten österreichischen Skigebiete bei Slowenien: Das sind die Skigebiete in unmittelbarer Nähe!

Wir haben die besten österreichischen Skigebiete und Skigebiete in Österreich für erfahrene Skifahrer und Snowboarder sowie für den Amateur-Wintersport ausgewählt. Bist du bereit für die weißen Pisten?

Erholung

Mit dem Rad zur Arbeit: 10 Gründe, warum das Rad die beste Wahl ist

Wenn Sie sich entscheiden, wie Sie auf einfache und zeitsparende Weise viel für Ihren Körper tun können, ist Radfahren eine ausgezeichnete Wahl. Du kannst es ganz einfach in deinen Alltag einbauen, indem du morgens Fahrrad fährst, anstatt ins Auto zu steigen. Hier sind 10 Gründe, sich für das Radfahren zu entscheiden.

Erholung

5 Übungen für eine schöne Figur, die Sie in einer einzigen Minute machen können

Körperliche Aktivität ist extrem wichtig. Es hält uns nicht nur in guter Form, pflegt unsere Figur, sondern reduziert auch das Risiko verschiedener gesundheitlicher Probleme. Viele behaupten, dass sie sofort mit dem Training beginnen würden, aber ihnen fehlt die Zeit. Wenn Sie zu ihnen gehören, dann haben Ausreden ein Ende. Wir haben 5 Übungen vorbereitet, die nicht länger als eine Minute dauern.

Erholung

Wie wählt man das perfekte Cardio-Training für sich aus?

Wenn wir uns entscheiden, mit der Erholung zu beginnen, beginnen wir normalerweise mit Cardio-Workouts, weil sie am einfachsten sind und nicht viel Ausrüstung erfordern. Es gibt jedoch verschiedene Arten von Cardio, und wenn Sie ein Anfänger sind, sind Sie sich möglicherweise nicht sicher, welche Sie wählen sollen. Wenn Sie daran interessiert sind, wie Sie das richtige Cardio-Training für Ihre Bedürfnisse und Wünsche auswählen, lesen Sie weiter.

Erholung

Die besten Windjacken, Anoraks und Wanderjacken für Herren – wie wählt man die richtige aus?

Heute haben wir eine große Auswahl an Windjacken für unterschiedliche Wetterbedingungen und Sportarten. Vor dem Kauf eines "Anoraks" sollten Sie sich fragen, für welchen Zweck Sie ihn benötigen - Laufen, Radfahren, Hügel, Berge und wie oft Sie ihn verwenden werden. Das Wichtigste an Windjacken ist, dass sie wasserdicht und atmungsaktiv sind und die Körpertemperatur halten. Nachfolgend finden Sie einige Tipps zur Auswahl der besten Windjacke oder des besten Anoraks.

Erholung

So wählen Sie die beste Wanderhose für Damen aus

Wandern fördert unsere Gesundheit und ist kostenlos, bis auf die notwendige Grundausrüstung. Aber es ist notwendig herauszufinden, welche Wanderkleidung am besten zu Ihren Bedürfnissen passt. In diesem Artikel zeigen wir dir, wie du eine geeignete Wanderhose auswählst.

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