Gesundes Essen

Sie werden es nicht glauben: Das passiert, wenn Sie jeden Tag Joghurt trinken!

Gönnen Sie sich täglich bedenkenlos etwas, weil Sie glauben, Ihrem Körper damit etwas Gutes zu tun? Haben Sie schon einmal daran gedacht, dass ein kleiner Schluck Blähungen, Müdigkeit oder sogar versteckte Entzündungen verursachen kann? Joghurt ist viel mehr als nur ein angenehmer Geschmack – er kann Ihre Stärke oder Ihr Hindernis sein, wenn Sie nicht wissen, was Sie eigentlich trinken.

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Wir alle essen Wassermelonen falsch: Wenn Sie mehr davon essen, ist sie nicht mehr gut für Sie – sie ist schlecht für Sie!

Mmm, Wassermelonen. Wenn es draußen heiß ist, fühlt es sich an, als könnten wir eine ganze Wassermelone alleine essen. Aber können wir wirklich ohne Bedenken Wassermelone essen? Gibt es einen Punkt, an dem wir „genug“ sagen sollten?

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Vergessen Sie Wunderdiäten: Diese 4 Detox-Getränke können Ihnen tatsächlich beim Abnehmen helfen

Abnehmen. Das ewige Drama, das uns irgendwo zwischen Neujahrsvorsätzen und dem vorsommerlichen „Oh je, der Badeanzug ist auch nicht mehr das, was er mal war“ begleitet. Wir alle wissen: Es gibt keine magischen Abkürzungen. Ohne gesunde Ernährung und Bewegung kommt man kaum voran. Doch die gute Nachricht? Es gibt Detox-Drinks, die dich dabei unterstützen können – ohne auf alles verzichten zu müssen, was gut schmeckt.

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Frische oder gefrorene Heidelbeeren? Die einen haben deutlich mehr Vitamine – aber welche?

Sind frische Heidelbeeren wirklich die gesündesten? Gehen beim Einfrieren die meisten Vitamine verloren? Und sind die „frischen“ Heidelbeeren, die wir im Laden kaufen, überhaupt noch frisch?

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Hat Luka Dončić mit dieser Diät wirklich 15 Kilo abgenommen? Hier ist der Diätplan, der das Internet im Sturm erobert!

Wie kann man in so kurzer Zeit 15 Kilogramm abnehmen, ohne zu hungern? Liegt das Geheimnis in der Ernährung, im Training oder in der Disziplin? Das Internet ist voll von Trainings- und Diätberichten, mit denen Luka Dončić angeblich abgenommen hat.

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Warum Sie nicht hungrig ins Bett gehen sollten? Die Antwort mag Sie überraschen (und Ihren Schlaf retten) – aber die Wahrheit könnte Sie schockieren

Bist du schon einmal mit leerem Magen ins Bett gegangen und hattest dann das Gefühl, als würde dich mitten in der Nacht ein kleiner, aber entschlossener Gremlin von innen kratzen? Du bist nicht allein. Auch wenn es wie ein schneller Weg zu deiner Traumfigur erscheinen mag, sieht die Realität nicht so rosig aus. Hunger vor dem Schlafengehen kann deinen Schlaf – und damit auch deine Gesundheit – sabotieren.

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Hören Sie auf, zu viel zu essen! 7 Lebensmittel, die den Sättigungsknopf in Ihrem Körper drücken

Warum machen uns manche Mahlzeiten satter als andere? Hatten Sie schon einmal eine Stunde nach einem großen Mittagessen Hunger? Was beeinflusst wirklich, wie lange wir satt bleiben?

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So erkennen Sie, ob eine Tomate voller Pestizide ist – die meisten Menschen bemerken es nicht einmal!

Sind die Tomaten, die Sie kaufen, wirklich essbar? Ist Ihnen schon einmal in den Sinn gekommen, dass es vielleicht doch nicht so selbstverständlich ist, wie es scheint? Wie können Sie überprüfen, ob Pestizide und andere Schadstoffe enthalten sind?

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3 Früchte, die Sie sofort essen werden – sobald Sie wissen, was sie mit Ihrem Körper machen

Obst als natürliche Unterstützung für Ihren Körper – mehr als nur ein Snack.

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Erdbeeren, die nach drei Tagen nicht faulen? Dieser Backpulver-Trick hält sie bis zu 10 Tage frisch

Wie oft haben Sie traurig den Kühlschrank geöffnet, die einst so schönen Erdbeeren gesehen und sich selbst geflüstert: „Ich habe meinen Moment schon wieder verpasst …“? Obst und Gemüse – insbesondere die empfindlicheren und heikleren Sorten – haben die unangenehme Angewohnheit, zu verfaulen, bevor Sie überhaupt die Gelegenheit haben, die erste Folge der neuen Netflix-Serie über gesunde Ernährung anzusehen.

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Lagern Sie Zitronen falsch und sie trocknen schnell aus? Mit diesem Trick bleiben sie wochenlang saftig

Haben Sie auch schon einmal in Eile nach einer Zitrone gegriffen und statt Saft nur einen harten, ausgetrockneten Kern gefunden? Haben Sie es mit Drücken, Drehen und Kneten versucht, aber statt gehaltvollem Saft sind nur ein paar Tropfen herausgekommen? Was tun, damit Zitronen nicht austrocknen?

Kulinarisch Gesundes Essen

Selbstgemachtes Red Bull: Ein Rezept, das Sie 11 Cent kostet und Sie wacher macht als Ihr wütender Chef oder ein Monster-Energy-Drink!

Wie stellt man zu Hause einen Energydrink im Red-Bull-Stil her: exaktes Rezept, gleiche Wirksamkeit, hundertmal niedrigerer Preis?! Selbstgemachtes Red Bull!

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