Wenn Sie sich jemals über Diäten zur Gewichtsreduktion informiert haben, sind Sie wahrscheinlich auf die Bedeutung von Protein gestoßen. Diese tragen nicht nur zum Erhalt der Muskelmasse bei, sondern reduzieren auch das Hungergefühl. Aber wie viel Protein muss man tatsächlich essen, um Ergebnisse zu sehen?
Gesundes Essen
Sie möchten lange leben und auch im Alter gesund bleiben? Die Japaner gehören zu den langlebigsten Nationen der Welt? Ihr Geheimnis liegt nicht in Wundergetränken oder teuren Nahrungsergänzungsmitteln, sondern in einfachen, aber unglaublich wirksamen Lebensmitteln, die sie täglich zu sich nehmen.
Käse steht oft auf unserem Speiseplan, doch viele Menschen fragen sich, welche Sorte am gesündesten ist und welche am wenigsten Fett enthält. Es ist überraschend, dass es einen Käse gibt, der nicht nur fettarm ist, sondern auch viele gesundheitliche Vorteile bietet. Allerdings ist dieser Käse trotz seiner hervorragenden Eigenschaften für einen bestimmten Personenkreis unerwünscht. Wer kann es ohne schlechtes Gewissen genießen und wer sollte es meiden? Erfahren Sie alles über diesen gesündesten Käse und für wen er nicht zu empfehlen ist!
F1-Fahrer müssen Spitzensportler sein. Was bedeutet das für ihre Ernährung? Was essen Autofahrer, um in Topform zu bleiben?
Hat die Essenszeit einen Einfluss auf das Erreichen eines optimalen Körpergewichts und Wohlbefindens? Wissen Sie, wann Sie am besten Kaffee trinken oder zu Abend essen sollten, um eine optimale Kalorienverbrennung zu erreichen? Wir haben alle wichtigen Informationen für Sie, wann Sie Ihre Mahlzeiten über den Tag verteilt einnehmen sollten!
Stehen Sie jemals vor dem Dilemma, ob Sie für Ihre nächste Mahlzeit Nudeln oder Reis wählen sollen? Welches Essen gibt Ihnen mehr Energie? Ist beides besser für Ihre Gesundheit?
Ist es besser, vor, während oder nach einer Mahlzeit Wasser zu trinken? Es mag trivial erscheinen, aber die Zeit, zu der Sie Wasser trinken, kann tatsächlich eine wichtige Rolle dabei spielen, wie gut Ihr Körper Nahrung verdaut.
Die Entdeckung der Verbindung zwischen Darm und Gehirn bringt einen Durchbruch in der psychischen Gesundheitsversorgung. Was ist eine psychobiotische Diät?
Verursachen Fruchtfliegen Probleme in Ihrer Küche? Besonders wenn sie auf reife oder faule Früchte zurückgreifen, können die kleinen Insekten schnell zur Plage werden. Wie kann man sie effektiv und ohne den Einsatz von Chemikalien entfernen?
Sie haben eine Wassermelone geschnitten, ein paar Stücke für später aufbewahrt, aber jetzt fragen Sie sich: Ist sie noch gut? Obwohl es immer noch köstlich aussieht, kann es sein, dass sich darin eine unangenehme Überraschung verbirgt.
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Sie fragen sich, wie Tom Cruise es schafft, im Alter von 62 Jahren so jugendlich und fit auszusehen? Was ist sein Geheimrezept für die Jugend? Die strenge Diät von Tom Cruise, die offenbar funktioniert.