Die alltäglichen Verpflichtungen bei der Arbeit und zu Hause fordern ihren Tribut. Die Arbeitssättigung lässt sich mit einem einfachen Trick beseitigen. Wir laden Anwendungen auf unser Smartphone herunter, die uns helfen, uns zumindest ein wenig zu entspannen.
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Aufgrund eines stressigen Jobs und eines überfüllten Zeitplans kommt es oft vor, dass wir Stress als natürlichen Teil unseres Lebens betrachten. Doch das ist auf Dauer nicht gut, da es zu ernsthaften gesundheitlichen Problemen, einem hormonellen Ungleichgewicht und allgemeinem Unwohlsein führen kann. Daher ist es unerlässlich, dass wir lernen, es zu kontrollieren.
Was ist toxische Produktivität und wie erkennt man sie?!
Sie verbringen einen großen Teil Ihres Lebens bei der Arbeit. Aber was passiert, wenn dieser Arbeitsplatz giftig wird? Eine toxische Arbeitsumgebung kann sich nachteilig auf das geistige und körperliche Wohlbefinden auswirken und dazu führen, dass Sie sich erschöpft, gestresst und demotiviert fühlen.
Zu oft tragen Menschen Stress als Zeichen der Ehre und Demut, wenn wir damit „prahlen“, wie wenig Schlaf wir letzte Nacht hatten, was für ein arbeitsreiches und arbeitsreiches Wochenende wir hatten und wie beschäftigt wir sind, dass wir uns noch keinen Urlaub leisten können . Dieser Lebensstil scheint epidemische Ausmaße angenommen zu haben. Einige Experten glauben, dass unsere enge Beziehung zu Stress teilweise unsere eigene Schuld ist. Tatsächlich sind viele von uns stresssüchtig. Gehören Sie zu den Menschen, die von Stress betäubt werden?
Farben haben ihre eigene Kraft. Was ist die Farbe, die unseren Stress abbauen kann?
Manche Menschen essen in stressigen Zeiten alles, was sie in die Finger bekommen können. Warum, wenn überhaupt, würdest du nicht lieber etwas Gesundes essen?
Die belastenden Ereignisse, die wir miterleben, insbesondere die Coronavirus-Pandemie im letzten Jahr, haben Folgen für die psychische Gesundheit, die uns vielleicht gar nicht bewusst sind. Besonders besorgniserregend ist die Tatsache, dass es wenig Inhalte gibt, die uns helfen würden, die Krise leichter zu überwinden und einen Weg zu finden, all die angesammelten Emotionen auszudrücken. Daher sollte jede Form der Unterstützung angenommen und genutzt werden, was uns helfen kann, wie zum Beispiel das neue Bildungsprogramm auf Netflix.
Ein schnelllebiger Lebensstil, ständiger Stress und eine ungewisse Zukunft wirken sich sehr negativ auf unsere Psyche aus, auch wenn wir uns dessen nicht bewusst sind. Immer mehr Menschen kämpfen mit Angstzuständen, Panikattacken und traurigen Gedanken, die auch zu Depressionen führen können. Die Hauptursachen für einen solchen Zustand müssen normalerweise bei einem selbst gefunden werden, aber Experten warnen davor, dass auch die Ernährung einen sehr großen Einfluss hat. Deshalb haben wir gefragt, welche Nährstoffe Ihnen helfen können, Angstzustände und Stimmungsstörungen zu bekämpfen.
Wenn der Körper sich dagegen wehrt, sich selbst zu "missbrauchen", tritt Burnout auf! Burnout ist ein Zustand psychophysischer und emotionaler Erschöpfung, der nach mehrjähriger Erschöpfung des Organismus eintritt. Ein solcher Mensch hat nicht mehr die richtige Energie, es fällt ihm schwer, wach zu bleiben und er kann sich nicht konzentrieren, aber das ist noch nicht alles.
Im Herbst kommt es oft vor, dass unsere körperliche und geistige Gesundheit unter Stress und schlechter Laune leidet, die durch Verpflichtungen in Schule und Beruf, nasses Wetter und kürzere und kältere Tage mit sich gebracht werden. Doch der Herbststress lässt sich ganz einfach vertreiben: mit Lebensmitteln, darunter viele heimische Herbst-Köstlichkeiten, die es in jedem Geschäft und in der Natur in unserer unmittelbaren Umgebung gibt.
Die Wut und der Stress, die damit einhergehen, sind schlecht für Ihre Gesundheit. Wissen Sie, was in Ihrem Körper passiert, wenn Sie wütend sind und wie Sie dies verhindern und inneren Frieden finden können?