Cuando un hambre indescriptible se apodere de ti, mantén una pizca de autocontrol. Te da mucha hambre si te saltas una comida o no comes nada en todo el día. El estómago se encoge y no puede esperar a que lo llenes con algo.
Debes haber escuchado el dicho "Hambriento, eres completamente diferente". El hambre hace que incluso aquellos con el mayor autocontrol caigan presas de los instintos. Para protegerse de estos impulsos, debe evitar las siguientes situaciones cuando tenga hambre. Es decir, además de no ser buenos para el bolsillo, también pueden tener consecuencias más graves. Así que no hagas estas 5 cosas porque en la mayoría de los casos no terminará bien.
1. Nunca vayas a la tienda con hambre
Comprar en la tienda puede convertirte en real”devorando monstruos". Chocolate, dulces, helados y un paquete de pizza familiar y una cuenta jugosa pueden ser el resultado de compras hambrientas. Muchos estudios han demostrado que automáticamente compramos más productos que son mucho más altos en calorías. En cambio, descuida las alternativas saludables como frutas y verduras. Los científicos plantean la hipótesis de que el cerebro reacciona con más fuerza a los alimentos ricos en calorías cuando se siente hambre.
2. Nunca vayas a las tiendas de ropa con hambre
De hecho, incluso aquí puedes dejarte seducir por el hambre. Comprar por capricho eventualmente puede llevarlo a endeudarse. ¿Por qué? El hambre que sientes puede llevarte subconscientemente a hacer compras que no necesitas, porque aún aquí, aunque no hay comida, buscando sustitutos por hambre Según la investigación, hasta el 64 por ciento de las personas gastan más dinero en tales compras.
3. Eres más discutidor cuando tienes hambre
Según los estudios, los niveles bajos de glucosa en sangre son los culpables. Esto debería afectar el potencial agresivo. Es decir, el autocontrol. requiere energía y no existe tal cosa con el estómago vacío. Por lo tanto, si tienes el estómago hambriento, evita discusiones y conversaciones sensibles.
4. No tomes decisiones importantes
Las investigaciones han demostrado que el hambre también conduce a decisiones irracionales en otras áreas de la vida. El premio instantáneo es tuyo mucho más importante, por lo que es bueno evitar, por ejemplo, asesores de crédito y vendedores que te induzcan a realizar compras irracionales. La capacidad de renunciar a las recompensas a corto plazo es importante para las consecuencias posteriores a largo plazo, especialmente en las decisiones financieras.
5. Nunca te acuestes con hambre
Según las recomendaciones generales, la última comida debe realizarse al menos 2 horas antes de acostarse. ¿Por qué? La primera razón es sin duda el hecho de que los procesos digestivos se ralentizan durante el sueño. Comer demasiado tarde puede causar indigestión. Pero aun así no es bueno saltarse la cena, porque un nivel bajo de glucosa puede impedir que se duerma. Para dormir mejor, elija alimentos que sean más fáciles de digerir. Para la cena, prepare platos que contengan carbohidratos más fáciles de digerir y menos proteínas. También se recomiendan alimentos que contengan melatonina.
