Cómo tener unas uñas sanas y fuertes: 7 hábitos que destruyen tus uñas

Sólido clavos son el deseo de toda mujer. Las uñas son una parte importante Estética de las manos. Los diferentes hábitos pueden causar una serie de problemas, como roturas, fisuras, inflamación y mal estado general de las uñas.

A continuación se ofrece una descripción más amplia de algunos hábitos comunes que pueden destruir las uñasy cómo evitarlos y mejorar la salud general de las uñas.

Malos hábitos: ¿Por qué no tienes uñas fuertes?

1. morderse las uñas

Mordiendo las uñas Es un hábito común que no sólo resulta estéticamente perturbador, sino que también puede provocar graves problemas, como infecciones e inflamaciones alrededor de las uñas. Morderse las uñas a menudo se asocia con estrés o ansiedad.

Solución: Además de utilizar agentes anti-mordeduras, concéntrese en técnicas de manejo del estrés, como la meditación o la psicoterapia.

2. Usar clavos como herramientas

Los clavos no son herramientas, y usarlos para abrir cosas o algo más puede causar que las uñas se rompan y partan.

Solución: Utilice las herramientas adecuadas para tareas que requieran apertura, corte u otra manipulación.

3. Pintar las uñas con demasiada frecuencia

Pintar las uñas con frecuencia y utilizar quitaesmaltes fuertes puede resecar las uñas y provocar decoloración y fragilidad.

Solución: Dale un descanso a tus uñas del esmalte, utiliza productos de calidad y humectantes para mantener tus uñas sanas.

4. Usar uñas para limpiar

Las uñas no están diseñadas para limpiar debajo de las uñas u otros objetos. Esto puede dañar la epidermis y provocar inflamación.

Solución: Utilice objetos más suaves como cepillos, herramientas para limpiar debajo de las uñas y tenga cuidado de no dañar la cutícula.

5. Exposición excesiva al agua

El lavado frecuente de manos o la exposición prolongada al agua pueden secar las uñas y volverlas quebradizas.

Solución: Use jabones suaves, use guantes cuando haga las tareas del hogar y use humectantes para manos.

6. Quitar la cutícula

La eliminación de las cutículas puede provocar infecciones y un crecimiento desigual de las uñas.

Solución: Empuje suavemente la cutícula hacia atrás después del baño o la ducha cuando la piel esté suave y evite una eliminación agresiva.

7. Nutrición inadecuada

Las deficiencias de nutrientes como biotina, hierro y vitamina E pueden afectar la salud de las uñas.

Solución: Incluya en su dieta alimentos ricos en nutrientes como nueces, semillas, pescado y verduras, y considere la posibilidad de tomar suplementos nutricionales si es necesario.

Con el cuidado adecuado y la eliminación de estos hábitos nocivos, puedes ayudar a mantener unas uñas hermosas y saludables.