¿Con qué frecuencia debemos tener relaciones sexuales para frenar el envejecimiento? Si hay que creer en esta investigación, la respuesta es...
Las relaciones íntimas traen muchos beneficios, desde quemar calorías y fortalecer el sistema inmunológico, hasta un vínculo más estrecho entre la pareja. Además, la dopamina también se libera en el cerebro durante las relaciones sexuales. Entonces, si las relaciones te ayudan a sentirte más joven, no es sólo un espectáculo en tu cabeza. Un estudio realizado en 2017, publicado en la revista Psychoneuroendocrinology, demostró que el sexo ayuda a ralentizar el envejecimiento.
Los investigadores descubrieron que tener relaciones sexuales al menos una vez a la semana en realidad se asociaba con telómeros más largos. Estas son las capas protectoras de nuestro ADN que determinan la vida útil de la célula. Los telómeros más largos se asocian con un envejecimiento celular más lento y una mayor esperanza de vida. Los factores individuales acortan la longitud de los telómeros, incluida la mala alimentación, el consumo excesivo de alcohol y el proceso natural de envejecimiento.
En la investigación, monitorearon la vida sexual de 129 madres. Las mujeres informaron diariamente sobre la satisfacción de su relación y con qué frecuencia tenían intimidad con sus parejas. Los investigadores también tomaron muestras de sangre de las mujeres y analizaron las células en busca de indicadores de envejecimiento. Descubrieron que las mujeres que tenían relaciones sexuales con sus parejas todas las semanas tenían telómeros más largos en comparación con aquellas que no lo hacían. Por supuesto, este tipo de estudios sólo muestra la conexión entre la actividad sexual y la longitud de los telómeros, aunque se necesitarían investigaciones adicionales para confirmarlo científicamente.
Las relaciones sexuales (no) afectan la felicidad en una relación
Si bien no existe una fórmula mágica para la felicidad sexual de las parejas, un estudio de 2017 publicado en Archives of Sexual Behavior analizó la frecuencia con la que las parejas tienen relaciones sexuales. Basado en datos de 1989 a 2014, el estudio encontró que el adulto promedio tiene relaciones sexuales 54 veces al año, aproximadamente una vez a la semana.
Otro estudio, publicado en Social Psychology and Personality Science, analizó a más de 30.000 estadounidenses durante 40 años. Sin embargo, los investigadores encontraron que las parejas que tenían relaciones sexuales más de una vez por semana no eran más felices que aquellas que sólo tenían relaciones sexuales una vez por semana.
En general, es importante que las parejas mantengan una conexión íntima con su pareja. Pero no es necesario tener relaciones sexuales todos los días para mantener esa conexión.
