Anna itsesi tuntea. Tuntea. Elää. Rakastaa.
Ihmisillä on tunteita, halusimme sitä tai emme. Tunnemme sen. Tunnetaan se. Huolimatta siitä, että joskus haluamme tukahduttaa tunteemme kaikin mahdollisin tavoin.
Kun jätät huomioimatta tunteesi, jätät huomioimatta sydämesi.
Tukahditte tunteesi ja tajusit, etteivät ne halua mennä pois.
1. Huomaat, että tulet katumaan asioita, piditkö siitä tai et
Nyt saatat ajatella, että teet oikein tukahduttamalla tunteesi, mutta sinulla on tunteita koettavana. Sinun tulee olla heidän kanssaan, vaikka he tuntuvat epämukavalta. Meidän tulee analysoida niitä ja oppia hyväksymään ne. Niitä karkuun juokseminen voi toimia jonkin aikaa, mutta kaikki tunteet tulevat lopulta kiinni sinuun ja ennemmin tai myöhemmin joudut käsittelemään niitä. On parempi oppia olemaan emotionaalisesti kypsä kuin paeta ensimmäisten tunteiden merkkejä. Tunteet siitä, että saatat tuntea jotain.
2. Tulet huomaamaan, että se sattuu yhtä paljon teeskennellä, ettet tunne mitään
Saatat tuntea, että säästät itseltäsi vaivelta teeskentelemällä sydämetöntä ja toimimalla ikään kuin mikään ei satuttaisi sinua. Sinä eristät itsesi. Et anna kenellekään mahdollisuutta satuttaa sinua, satutat vain itseäsi. Mutta silti käyt läpi kivun. Ja sinä aiheutat itsellesi juuri sitä kipua, jota yritit estää.
3. Ymmärrät, ettei haavoittuvuudessa ole mitään väärää
Haavoittuvuuden ilmaiseminen on vahvuus. Sinun ei pitäisi tuntea olosi epämukavaksi puhuessasi tunteistasi, myöntämällä, mitä ajattelet tai tunnet. Olet vain ihminen. Sinulla on tunteita. Ilmaisetko nämä tunteet tai et. Ne ovat tärkeitä.
4. Ymmärrät, että ei ole ok teeskennellä olevasi kunnossa
Teet itsellesi karhunpalveluksen valehtelemalla tunteistasi. Valehteleminen kunnossa olemisesta tarkoittaa tyytymistä vähempään kuin ansaitset. Se tarkoittaa, ettei puhu siitä, mitä odotat. Muista, että kauniin tulevaisuuden haluamisessa ei ole mitään väärää. Ei ole itsekästä omistaa suuria odotuksia. Sinulla on lupa puhua siitä, miltä sinusta tuntuu.
5. Ymmärrät, että kumppanisi ei maagisesti muuta tunteitasi
Ne tarjoavat sinulle turvallisen paikan ilmaista itseäsi. He rohkaisevat sinua avautumaan ja tukemaan sinua, kun olet masentunut. Mutta ne eivät voi taianomaisesti saada sinua tuntemaan olosi hyväksi tekemällä jotain, josta et tunne hyvää. Se riippuu vain sinusta. Sinun on yritettävä se itse. Sinun on päätettävä, että olet valmis.
6. Tiedät, ettei ole koskaan helppoa avata sydämesi jollekin
Vaikka sinulla on tapana olla avoimempi tunteistasi, se ei ole aina helppoa. Mutta se on vaivan arvoista. Riski on palkkion arvoinen. Kaikkien ei tarvitse tietää, miltä sinusta tuntuu, kerro vain tälle henkilölle. Anna ne alas sydämellesi. Yllätyt kuinka virkistävältä se tuntuu.
