fbpx

Harjoitukset litteälle vatsalle: 5 minuutin harjoitus vatsalihaksille

5 minuutin harjoitus, joka aktivoi vatsalihaksia!

Valokuva: envato

Haluatko litteän vatsan? Et usko sitä, tarvitset vain 5 minuuttia liikuntaa päivässä litteän vatsan saavuttamiseksi!

Harjoittelun ei tarvitse olla rasittavaa, pitkää tai tylsää, sillä voit aktivoida lihaksesi vain 5 minuutin harjoituksella. Voit harjoitella kotona ja pian vatsasi on litteä.

Tarvitset tähän vain oikeat harjoitukset, musiikin, josta pidät ja tietysti halua harjoitella.

Tämä harjoitussarja aktivoituu ylä- ja alavatsan lihakset, mutta myös mukana jalkojen lihakset. Tämän viiden minuutin harjoituksen erityinen etu on vyötärön lihasten aktivointi.

On tärkeää asettaa itsesi oikeaan asentoon, mikä tarkoittaa, että selkäsi on suora ja tuoli on vakaa.

Tämä voi olla haasteesi ennen kesää.

Katso vatsaharjoitukset alla olevalta videolta!

@valeriashatush

1TP10 Tchairyoga #exsin koko kotona #reenikotona

♬ alkuperäinen ääni – Valeria Shatu

Kanssasi vuodesta 2004

Vuodesta alkaen 2004 tutkimme kaupunkitrendejä ja tiedotamme seuraajayhteisöllemme päivittäin viimeisimmistä elämäntavoista, matkustamisesta, tyylistä ja tuotteista, jotka inspiroivat intohimoa. Vuodesta 2023 alkaen tarjoamme sisältöä suurimmilla maailmanlaajuisilla kielillä.