Manipulointi vaihtelee tapauskohtaisesti, mutta manipuloijille yhteistä on se, että he luovat kohteissaan häpeän, syyllisyyden, häpeän ja ahdistuksen tunteita. Kuitenkin tavat, joilla he luovat tämän tunteen, voivat olla erilaisia. Lue alta lisää viidestä manipulaattorityypistä ja niiden tekniikoiden torjumisesta.
1. Syyllinen
Jos olisin hyvä, tekisit minulle tämän...", "Jos rakastaisit minua, olisit...", "Jos tietäisit mitä käyn läpi, tekisit …” – nämä ovat vain esimerkkejä lauseista, joilla tällainen henkilö haluaa täyttää syyllisyyden tunteen. Henkilö, joka lausuu ne, haluaa tuntea olevasi huono ihminen, jos et tee jotain, ja juuri siksi päädyt seuraamaan näitä komentoja.
Kuinka taistella sellaisia manipulaattoreita vastaan, jotka keskittyvät juurruttamaan syyllisyyden tunteita? Älä anna periksi, vaikka se olisi vaikeaa. Ole luja sen suhteen, mitä haluat, ja liitä päätökseesi kommentilla, joka voi alkaa sanoilla "Olen pahoillani, että sinusta tuntuu siltä, mutta …” On tärkeää tietää, että syyllisyyden tunteminen ei aina perustu totuuteen eikä aina tarvitse ottaa vastuuta kaikesta.
Kuva: Liza Summer/Pexels
2. "hiljaisen hoidon" fani
Hiljaisella käytöksellä, eli kommunikaation keskeyttämisellä, tunteiden ilmaisemisella, on vain yksi tavoite - manipulaattorin vaatimusten täyttäminen. Periaatteessa se on yksi niistä tapoja hallita kumppanisi käyttäytymistä pelon kautta – hylkäämisen, hylkäämisen, syrjäytymisen pelko.
Kuinka vastustaa tällaista manipulointia? Älä osoita pelkoa ja halua kommunikoida. Vastaa sen sijaan neutraalisti: "Näen, ettet halua kommunikoida kanssani juuri nyt. Luen vähän, ja sinä ilmoitat minulle, kun olet taas valmis puhumaan."
3. Manipulaattorin uhkaava tyyppi
Tämän tyyppinen manipulaattori on altis väkivallalle ja uhkailevansa hän tekee sen lakolla "Satutan sinua, jos et tee sitä minulle". Uhkailu toimii tekemällä uhrin puolesta oman turvallisuuden vuoksi, tee jotain pelosta. Jos olet fyysisessä vaarassa, ainoa oikea ratkaisu on juosta ja saada apua. Huomaa, että mitä enemmän nautit, sitä epätodennäköisemmin nämä uhat lakkaavat.
4. Itsetuntoa vastaan hyökkääjä
Tämäntyyppinen manipulaattori kommunikoi tavalla, joka kritisoida hahmoasi, vähättelee ja nolottaa sinua ja heikentää siten syvästi itsetuntoasi. On tärkeää olla ottamatta tällaisen henkilön loukkauksia vakavasti. Se on vain heidän työkalunsa hallita sinua. Edes manipulaattori ei usko, että hänen sanomansa on totta. Älä myöskään anna kenenkään puhua sinulle epäkunnioittavasti ja tehdä sitä, mikä on mielestäsi oikein, muiden ihmisten mielipiteistä riippumatta.
5. Liiallinen kriittisyys
On tilanteita, joissa kritiikistä on hyötyä, mutta niitä on vähemmän kuin yleensä ajatellaan. Se on hyvin yleistä kritiikki on vain keino hallita muiden ihmisten käyttäytymistä heikentämällä heidän itsetuntoaan. Jatkuvasti kritisoidut ihmiset tuntevat itsensä huonommiksi ja päätyvät hallitsemaan itseään välttääkseen kritiikkiä. Jos läheinen henkilö arvostelee sinua, keskustele hänen kanssaan kertomalla toisilleen asiat, jotka häiritsevät toisiaan. Jos käytät puolustusmekanismia, vain lisäät heidän tarvettaan osoittaa, että olet väärässä.
