Chaque année, des millions de personnes se promettent de perdre du poids, d'arrêter de mauvaises habitudes ou d'apprendre quelque chose de nouveau au cours de la nouvelle année. Découvrez les résolutions du Nouvel An les plus courantes et comment les concrétiser enfin cette année.
Nous vous présentons les dix résolutions du Nouvel An les plus courantes. Certaines d'entre elles vous sont plus ou moins familières, car vous les avez certainement subies vous-même ces dernières années.
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- Je vais bouger et faire plus d'exercice.
- Je vais perdre du poids.
- Je deviendrai plus organisé.
- Je vais apprendre une nouvelle compétence, je vais commencer un nouveau passe-temps.
- Je vivrai plus pleinement.
- Je vais économiser un peu plus d'argent et devenir plus économe.
- Je vais arrêter de fumer.
- Je passerai plus de temps avec ma famille et mes amis.
- Je voyagerai plus.
- Je lirai plus de livres.
Photo : Unsplash/Cristian Escobar Nous réalisons certaines promesses. D'autres encore sont abandonnés après un certain temps. Selon une étude publiée dans le Journal of Clinical Psychology, seules 46 personnes % ayant pris des résolutions du Nouvel An ont réussi.
Cela signifie que plus de la moitié des résolutions du Nouvel An ne sont pas tenues. Étant donné que personne ne veut faire partie de ceux qui marquent leurs résolutions du Nouvel An comme vouées à l'échec déjà après le réveillon du Nouvel An, il est logique de s'attaquer plus systématiquement à la réalisation de la résolution. Découvrez ci-dessous quelques étapes qui peuvent vous aider :
1. Préparez-vous mentalement aux changements.
2. Fixez-vous des objectifs qui vous motivent.
3. N'en faites pas trop avec les vœux, mais limitez-les à un montant raisonnable
4. Divisez les grands objectifs en plus petits
5. Notez vos objectifs
6. Partagez vos décisions avec les autres
7. Si vous faites fausse route, relevez-vous rapidement -
