Pendant longtemps, les experts ont identifié des moyens de réduire le risque de développer un diabète ou diabète de type 2. Les dernières recherches montrent que la réponse réside dans la consommation maximale de fruits, légumes et autres nutriments riches en fibres, vitamines et minéraux. Nous avons préparé pour vous 5 conseils que vous pouvez inclure dans votre alimentation et ainsi réduire la possibilité de développer un diabète de type 2.
la nourriture saine
L'été arrive à tout moment, ce qui signifie que la période de l'année est arrivée où la plupart des gens recherchent des conseils sur la façon d'obtenir une meilleure santé et une meilleure apparence dans les plus brefs délais. Eh bien, vous savez que vous devez lui donner du temps pour obtenir les résultats de vos rêves, mais si vous commencez maintenant, vous pourrez constater des changements en une semaine.
Il a dû vous arriver de vous réveiller au milieu de la nuit avec la gorge sèche et une sensation de soif immense. A une époque où les nuits sont chaudes et les journées encore plus chaudes, c'est tout à fait normal, surtout si vous dormez dans une pièce exiguë sans climatisation. Et si cela vous arrivait toute l'année ? Ensuite, la cause est probablement ailleurs. Nous avons préparé pour vous les 5 raisons les plus courantes de se réveiller assoiffé la nuit.
Quiconque a déjà essayé de perdre des kilos en trop peut convenir que perdre du poids n'est pas un processus facile et simple. Cependant, lorsque vous changez des habitudes malsaines en habitudes saines et que vous passez à un poids santé, vous comprendrez parfaitement pourquoi vous n'avez pas abandonné. Mais que se passe-t-il si vous ne pouvez pas perdre de poids de quelque manière que ce soit, même si vous essayez de toutes les manières possibles ? Vous n'êtes pas le seul ici non plus : nous avons préparé pour vous les 5 raisons les plus courantes qui peuvent faire en sorte que votre poids corporel reste le même.
"Je n'ai pas le temps" est une excuse courante pour manger malsain et négliger sa propre santé. Bonnes nouvelles! Avec les trucs et astuces que nous allons vous présenter dans l'article, manger sainement ne vous prendra pas trop de temps - tout autant voire moins que de faire la queue pour un burek ou une part de pizza.
Comment la célèbre actrice Sharon Stone peut-elle être plus belle que jamais ? Qu’est-ce qui la garde pleine d’énergie et de vitalité ? Voyons quelles règles alimentaires elle suit !
L'été approche et de nombreuses personnes ont déjà commencé à manger une variété de régimes. Si vous êtes l'un d'entre eux, vous manquez peut-être déjà votre restaurant préféré ou les plats que vous aimiez tant préparer. Cependant, il n'y a rien de mal à tricher sur votre régime alimentaire de temps en temps, et de nombreux experts le recommandent même. Nous avons préparé pour vous 5 raisons pour lesquelles il est parfois utile de tricher à un régime.
5 raisons pour lesquelles vous ne pouvez pas résister aux sucreries et comment surmonter cette envie
Vous ne pouvez tout simplement pas résister aux sucreries ? Non seulement vous pouvez rapidement prendre des kilos en trop, mais cette façon de manger n'est pas non plus la meilleure pour votre santé globale. Nous avons préparé pour vous 5 raisons pour lesquelles vous avez constamment envie de plats sucrés et des astuces pour résister à cette envie.
L'été arrive et avec lui la vraie chaleur, quand nous voulons quitter le chaos de la ville et aller à la mer et prendre un litre de boisson rafraîchissante avec nous, ce qui nous rafraîchirait au moins un peu. C'est pourquoi certains smoothies rafraîchissants sont particulièrement bienvenus maintenant, vous pouvez les préparer vous-même et les emporter avec vous au travail ou après avoir fait des courses.
Il ne fait aucun doute que notre mémoire est très importante. Non seulement il nous permet de réussir à l'école et dans le domaine professionnel, mais il est aussi très utile dans la vie de tous les jours. C'est pourquoi nous vous présentons 5 types d'aliments qui, selon les experts, devraient aider à améliorer la mémoire, et en même temps avoir un effet positif sur la capacité de concentration.
L'exercice ne suffira pas à perdre la graisse tenace autour du ventre !
Avez-vous déjà rêvé de pouvoir savourer vos aliments préférés sans vous soucier du nombre de calories ou sans vous sentir coupable de prendre du poids ?