Stručnjaci već dugo vremena pronalaze načine za smanjenje rizika od razvoja dijabetesa ili dijabetes tipa 2. Najnovija istraživanja pokazuju da odgovor leži u maksimalnom unosu voća, povrća i ostalih nutrijenata koji su bogati vlaknima, vitaminima i mineralima. Za vas smo pripremili 5 savjeta koje možete uvrstiti u svoju prehranu i tako smanjiti mogućnost razvoja dijabetesa tipa 2.
zdrava hrana
Poletje bo vsak hip tu, kar pomeni, da je prišlo tisto obdobje v letu, ko večina ljudi išče nasvete, kako v čim krajšem času do boljšega zdravja in videza. No, saj veste, da morate dati času čas za sanjske rezultate, a če začnete že zdaj, lahko že v enem tednu opazite nekatere spremembe.
Sigurno vam se dogodilo da ste se probudili usred noći sa suhim grlom i osjećajem goleme žeđi. U vrijeme kada su noći tople, a dani još vrući, to je sasvim normalno, pogotovo ako spavate u skučenoj sobi bez klime. Ali što ako vam se to događa tijekom cijele godine? Onda je uzrok najvjerojatnije negdje drugdje. Za vas smo pripremili 5 najčešćih razloga zbog kojih se noću budite žedni.
Svatko tko je ikada pokušao izgubiti višak kilograma može se složiti da mršavljenje nije lak i jednostavan proces. No, kada nezdrave navike promijenite u zdrave i prijeđete na zdravu težinu, bit će vam potpuno jasno zašto niste odustali. No što ako nikako ne možete smršaviti, iako pokušavate na sve moguće načine? Ni ovdje niste jedini: za vas smo pripremili 5 najčešćih razloga zbog kojih vaša tjelesna težina može ostati ista.
“Nemam vremena” čest je izgovor za nezdravu prehranu i zanemarivanje vlastitog zdravlja. Dobre vijesti! Uz trikove i savjete koje ćemo vam predstaviti u članku, zdrava prehrana neće vam oduzeti previše vremena – jednako ili čak manje nego čekanje u redu za burek ili komad pizze.
Kako slavna glumica Sharon Stone može izgledati bolje nego ikad? Što je to čini punom energije i vitalnosti? Da vidimo kojih se pravila prehrane pridržava!
Ljeto se bliži i mnogi su se već počeli raznoliko hraniti. Ako ste jedan od njih, možda vam već nedostaje vaš omiljeni restoran ili jela u čijem ste pripremanju nekada uživali. No, nema ništa loše u tome da s vremena na vrijeme prevarite svoju dijetu, a mnogi stručnjaci to čak preporučuju. Pripremili smo za vas 5 razloga zašto je korisno ponekad prevariti dijetu.
Jednostavno ne možete odoljeti slatkišima? Ne samo da brzo možete dobiti višak kilograma, ovakav način prehrane nije najbolji ni za cjelokupno zdravlje. Pripremili smo za vas 5 razloga zašto neprestano žudite za slatkim i savjete kako odoljeti toj želji.
Stiže nam ljeto, a s njim i prava vrućina, kada poželimo napustiti gradski kaos i otići na more te sa sobom popiti koju litru osvježavajućeg pića koje bi nas barem malo rashladilo. Zato su neki osvježavajući smoothieji sada posebno dobrodošli, možete ih sami pripremiti i ponijeti sa sobom na posao ili nakon obaveza.
Nema sumnje da je naše pamćenje vrlo važno. Ne samo da nam omogućuje uspjeh u školi i na polju karijere, već je i vrlo koristan u svakodnevnom životu. Zato vam predstavljamo 5 vrsta namirnica koje bi, prema riječima stručnjaka, trebale pomoći u poboljšanju pamćenja, a ujedno i pozitivno utjecati na sposobnost koncentracije.
Vježbanje neće biti dovoljno za gubitak tvrdoglavog sala oko trbuha!
Jeste li ikada sanjali da možete uživati u svojoj omiljenoj hrani bez brige o broju kalorija ili osjećaju krivnje zbog debljanja?