Boire de l'eau soulage l'anxiété, stabilise l'humeur, améliore l'attention et la concentration. Si nous ne dormons pas assez, cela conduit rapidement à une déshydratation et donc à un mauvais fonctionnement de l'organisme.
Placez une carafe d'eau dans la vôtre environnement de travail. Ayez toujours une cruche sur la table de travail, peut-être avec de la stévia ou des fruits, avec de l'eau plate ou minérale. Dormir environ 2 litres par jour ou un peu plus, et votre peau et votre niveau d'énergie vous en remercieront. Comme mentionné, gardez une tasse ou une bouteille dans la pièce où vous passez la plupart de votre temps.
Certains types d'eau infusée que vous pouvez préparer rapidement à la maison. Non seulement qu'ils sont délicieux, aussi attractif ils sont visibles, abordables favorable et peu calorique.
Recette 1 :
- une cruche d'eau
- deux pêches coupées en tranches
- deux cuillères à soupe de sirop d'agave ou de miel
Recette 2 :
- une cruche d'eau
- deux grosses pommes coupées en tranches
- basilic frais et
- deux tranches de citron
Recette 3 :
- une cruche d'eau
- jus de citron vert pressé
- menthe
Recette 4
- une carafe d'eau minérale,
- framboises,
- menthe
- une tranche de citron
Recette 5 :
- une cruche d'eau avec de la lavande vraie ou séchée,
- morceaux de fraise
Recette 6 :
- une carafe d'eau à l'orange rouge et au romarin
