Jeste li se ikada zapitali kako biste mogli biti manje gladni? Nemate pojma kako?
gubitak težine
Kad spomenemo riječ mršavljenje, većini ljudi prva asocijacija je dijeta, tjelovježba, gladovanje... No postoje razni alati i tehnike koje ljudi koriste kako bi skinuli neželjene kilograme, a jedna od njih nudi čak i feng shui.
Kod mršavljenja važno je imati realna očekivanja i to činiti na zdrav način, bez gladovanja i bilo kakvih drugih metoda koje mogu negativno utjecati na zdravlje. Pa za vas koji se pitate koliko će vam vremena trebati da smršavite, evo faktora koji utječu na to kada će vam i koliko vremena trebati da izgubite višak kilograma.
Jeste li se ikada zapitali zašto se debljate iako malo jedete? Želite li izgubiti nekoliko kilograma kako biste se osjećali dobro u svom tijelu? Gladovanje nikada nije dobra opcija za mršavljenje, ali pravilna prehrana jest. Pogledajmo koja nas hrana udaljava od cilja!
Najpopularnija dijeta na svijetu s kojom možete izgubiti i do 5 kilograma u 7 dana.
Ne možete nikako smršaviti? Probate sve i nijedna dijeta ne djeluje. Jeste li znali da vam mnoge namirnice u tome mogu pomoći?
Povremeni post postao je popularan trend posljednjih godina. Na tržištu postoje mnoge knjige, web stranice i aplikacije koje preporučuju različite režime posta i ističu njihove potencijalno korisne učinke na zdravlje. U ovom članku otkrivamo najpopularnije primjene povremenog posta.
Brojanje kalorija, indeks tjelesne mase (BMI), idealna težina, sve su to brojke o kojima razmišljamo kada pokušavamo smršaviti. Indeks tjelesne mase (BMI) grubi je pokazatelj prekomjerne težine. Međutim, BMI ne uzima u obzir udio mišića u tijelu, stoga je Creffova formula bolja opcija jer vam može reći koja je vaša idealna težina doista.
Nadutost je zasigurno jedan od najdosadnijih probavnih problema. Ne samo da se zbog toga ne osjećamo najbolje, već stvara i privid viška kilograma. No, na sreću, pravilnom prehranom i zdravim načinom života može se smanjiti ili potpuno izbaciti. Pripremili smo za vas 5 jednostavnih načina da se riješite nadutosti.
Ljeto se bliži i mnogi su se već počeli raznoliko hraniti. Ako ste jedan od njih, možda vam već nedostaje vaš omiljeni restoran ili jela u čijem ste pripremanju nekada uživali. No, nema ništa loše u tome da s vremena na vrijeme prevarite svoju dijetu, a mnogi stručnjaci to čak preporučuju. Pripremili smo za vas 5 razloga zašto je korisno ponekad prevariti dijetu.
Cjelodnevno sjedenje za stolom može otežati mršavljenje. Ne više s ovim uređajem, jer brzo sagorijeva kalorije - čak i dok sjedite!
Više nije tajna da oni čiji metabolizam radi brže mogu jesti više, ali se to neće vidjeti na višku kilograma. Zato mnogi ljudi žele ubrzati svoj metabolizam, služeći se raznim trikovima koji kruže internetom i među ljudima. Neki od njih doista djeluju, dok će drugi imati potpuno suprotan učinak, pa smo za vas provjerili koje će metode, prema mišljenju stručnjaka, imati najbolji učinak. Evo 11 trikova pomoću kojih možete potaknuti metabolizam.