Il digiuno intermittente è diventato una tendenza popolare negli ultimi anni. Ci sono molti libri, siti web e app sul mercato che raccomandano vari regimi di digiuno ed evidenziano i loro effetti potenzialmente benefici sulla salute. In questo articolo, sveliamo le applicazioni più popolari per il digiuno intermittente.
perdita di peso
Conteggio delle calorie, indice di massa corporea (BMI), peso ideale, questi sono tutti numeri a cui pensiamo quando cerchiamo di perdere peso. L'indice di massa corporea (BMI) è un indicatore approssimativo del sovrappeso. Tuttavia, il BMI non tiene conto della proporzione di muscoli nel corpo, quindi la formula Creff è un'opzione migliore in quanto può dirti qual è il tuo peso ideale.
Il gonfiore è sicuramente uno dei problemi digestivi più fastidiosi. Non solo non ci fa sentire al meglio, ma crea anche l'apparenza di chili in più. Ma fortunatamente, con una corretta alimentazione e uno stile di vita sano, può essere ridotto o eliminato del tutto. Abbiamo preparato per te 5 semplici modi per sbarazzarti del gonfiore.
L'estate si avvicina e molte persone hanno già iniziato a seguire una varietà di diete. Se sei uno di loro, potresti già sentire la mancanza del tuo ristorante preferito o dei piatti che ti divertivi a preparare così tanto. Tuttavia, non c'è niente di sbagliato nel tradire la tua dieta una volta ogni tanto, e molti esperti lo raccomandano persino. Abbiamo preparato per te 5 motivi per cui a volte è utile imbrogliare una dieta.
Stare seduti alla scrivania tutto il giorno può rendere difficile perdere peso. Non più con questo dispositivo, poiché brucia calorie rapidamente, anche da seduto!
Non è più un segreto che coloro il cui metabolismo funziona più velocemente possono mangiare di più, ma non si vedrà nei loro chili in più. Ecco perché molte persone vogliono accelerare il proprio metabolismo, utilizzando una varietà di trucchi che circolano su Internet e tra le persone. Alcuni di loro funzionano davvero, mentre altri avranno l'effetto esattamente opposto, quindi abbiamo verificato per te quali metodi, secondo gli esperti, avranno l'effetto migliore. Ecco 11 trucchi che puoi usare per aumentare il tuo metabolismo.
Chiunque abbia mai provato a perdere chili in più può concordare sul fatto che perdere peso non è un processo facile e semplice. Tuttavia, quando cambi abitudini malsane in sane e passi a un peso sano, ti sarà completamente chiaro perché non ti sei arreso. Ma cosa succede se non riesci a perdere peso in alcun modo, anche se ci provi in ogni modo possibile? Anche qui non sei l'unico: abbiamo preparato per te i 5 motivi più comuni che possono far sì che il tuo peso corporeo rimanga lo stesso.
È noto da tempo che l'alimentazione gioca un ruolo importante nella nostra salute. L'abbondanza di cibi malsani può portare al sovrappeso e alle malattie che spesso lo accompagnano, mentre la mancanza di nutrienti essenziali può causare vari problemi di salute. Pertanto, è importante prestare attenzione a ciò che mangiamo e non credere a tutti i miti che circolano su Internet. Abbiamo preparato per te un elenco di 5 miti sulla nutrizione di cui non dovresti fidarti.
Se aggiungi questo frullato al tuo programma quotidiano, noterai molto rapidamente che i depositi di grasso si stanno sciogliendo lentamente ma inesorabilmente. Gli ingredienti naturali combinati nella bevanda accelerano il metabolismo e allo stesso tempo stimolano la combustione dei grassi. In questo articolo vi sveliamo la ricetta di questa bevanda "miracolosa".
Le bilance personali sono uno strumento importante per un accurato monitoraggio del peso. È proprio la precisione che contraddistingue al massimo una buona bilancia. Recentemente, però, sono diventate sempre più popolari le bilance elettroniche intelligenti, che oltre al peso misurano anche il peso corporeo, calcolano la percentuale di grasso corporeo, il contenuto di acqua nel corpo, la massa muscolare scheletrica, la massa dell'apparato scheletrico, il metabolismo basale e indice di massa corporea. Infine, tutte queste informazioni vengono inviate al tuo smartphone.
Questi suggerimenti per la perdita di peso sono semplici e non avrai problemi a seguirli ogni giorno. Ti aiuteranno a perdere qualche chilo senza troppi sforzi. Il più grande vantaggio di questo tipo di perdita di peso è che non ha un effetto yo-yo. È un tipico fenomeno di recupero dei chilogrammi, che si verifica dopo la fine del dimagrimento, soprattutto quando si vogliono perdere velocemente e drasticamente i chilogrammi in eccesso.
Con questo menu perderai molti chili in 2 settimane! Chi dice che l'inverno non è il momento ideale per perdere peso? Basta un po' di buona volontà e il menù giusto. Questa dieta ha conquistato le donne di tutto il mondo alla velocità della luce, vediamo perché.