Har du någonsin undrat hur du kan vara mindre hungrig? Har du inte den minsta aning om hur?
viktminskning
När vi nämner ordet viktminskning är den första associationen för de flesta människor kost, träning, svält... Men det finns olika verktyg och tekniker som människor använder för att gå ner i oönskad vikt, och en av dem erbjuder till och med feng shui.
När man går ner i vikt är det viktigt att ha realistiska förväntningar och att göra det på ett hälsosamt sätt, utan svält och andra metoder som kan ha en negativ effekt på hälsan. Så för er som undrar hur lång tid det tar för er att gå ner i vikt, här är faktorerna som påverkar när och hur lång tid det tar att gå ner extrakilon.
Har du någonsin undrat varför du går upp i vikt trots att du äter lite? Vill du gå ner några kilo för att må bra med din kropp? Svält är aldrig ett bra alternativ för viktminskning, men rätt kost är det. Låt oss se vilken mat som håller oss borta från vårt mål!
Den mest populära dieten i världen, med vilken du kan gå ner upp till 5 kilo på 7 dagar.
Kan du inte gå ner i vikt alls? Du provar allt och ingen diet fungerar. Visste du att många livsmedel kan hjälpa dig med detta?
Intermittent fasta har blivit en populär trend de senaste åren. Det finns många böcker, webbplatser och appar på marknaden som rekommenderar olika fastekurer och lyfter fram deras potentiellt fördelaktiga hälsoeffekter. I den här artikeln avslöjar vi de mest populära applikationerna för intermittent fasta.
Kaloriräkning, body mass index (BMI), idealvikt, det är alla siffror vi tänker på när vi försöker gå ner i vikt. Body mass index (BMI) är en grov indikator på övervikt. BMI tar dock inte hänsyn till andelen muskler i kroppen, så Creff-formeln är ett bättre alternativ då den kan berätta vad din idealvikt egentligen är.
Uppblåsthet är verkligen ett av de mest irriterande matsmältningsproblemen. Det gör inte bara att vi inte mår som bäst, utan det skapar också sken av extrakilon. Men lyckligtvis, med en rätt kost och en hälsosam livsstil, kan det minskas eller helt elimineras. Vi har förberett för dig 5 enkla sätt att bli av med uppblåsthet.
Sommaren närmar sig och många har redan börjat äta olika dieter. Om du är en av dem kanske du redan saknar din favoritrestaurang eller rätterna som du brukade tycka om att laga så mycket. Det är dock inget fel med att fuska på din diet då och då, och många experter rekommenderar det till och med. Vi har förberett för dig 5 anledningar till varför det är användbart att ibland fuska på en diet.
Att sitta vid ett skrivbord hela dagen kan göra det svårt att gå ner i vikt. Inte längre med den här enheten, eftersom den bränner kalorier snabbt - även när du sitter!
Det är inte längre en hemlighet att de vars ämnesomsättning fungerar snabbare kan äta mer, men det kommer inte att synas i deras extrakilon. Det är därför många människor vill påskynda sin ämnesomsättning, med hjälp av en mängd olika knep som cirkulerar på Internet och bland människor. Vissa av dem fungerar verkligen, medan andra kommer att ha rakt motsatt effekt, så vi kollade åt dig vilka metoder som enligt experterna kommer att ha bäst effekt. Här är 11 knep du kan använda för att öka din ämnesomsättning.