Manipulacija se razlikuje od slučaja do slučaja, ali ono što je zajedničko manipulatorima je da kod svojih meta stvaraju osjećaje neugodnosti, krivnje, srama, tjeskobe. Međutim, načini na koje stvaraju taj osjećaj mogu biti različiti. U nastavku pročitajte više o pet vrsta manipulatora i kako se suprotstaviti njihovim tehnikama.
1. Krivac
Da sam dobar, ti bi mi ovo napravio...", "Da me voliš, ti bi...", "Da znaš kroz što sam prošao, ti bi …” – to su samo primjeri rečenica kojima takva osoba želi ispuniti osjećaj krivnje. Osoba koja ih izgovara želi osjećati se kao loša osoba ako nešto ne učiniš, i upravo zato na kraju slijedite ove naredbe.
Kako se boriti protiv takvih manipulatora, koji su usmjereni na usađivanje osjećaja krivnje? Ne odustaj, čak ni kad je teško. Budite čvrsti oko onoga što želite i popratite svoju odluku komentarom koji može započeti riječima “Žao mi je što se tako osjećaš, ali …” Važno je znati da natjerati nekoga da se osjeća krivim nije uvijek utemeljeno na istini i ne morate uvijek preuzeti odgovornost za sve.
Fotografija: Liza Summer/Pexels
2. Obožavatelj “liječenja u tišini”
Šutljivo ponašanje, odnosno prekidanje komunikacije, izražavanja emocija, ima samo jedan cilj - ispuniti zahtjeve manipulatora. Uglavnom, to je jedan od načini kontrole partnerovog ponašanja putem straha – strah od odbijanja, napuštanja, isključenja.
Kako se oduprijeti ovakvom obliku manipulacije? Ne pokazujte strah i želju za komunikacijom. Umjesto toga, odgovorite neutralno: “Vidim da trenutno ne želite komunicirati sa mnom. Ja ću malo čitati, a ti mi javi kad budeš spreman ponovno razgovarati."
3. Prijeteći tip manipulatora
Ovaj tip manipulatora sklon je nasilju i kada prijeti, to čini udarcem "Povrijedit ću te ako mi to ne učiniš". Prijetnja djeluje tako da žrtvu tjera na vlastitu sigurnost, učiniti nešto iz straha. Ako se nađete u fizičkoj opasnosti, jedino ispravno rješenje je pobjeći po pomoć. Imajte na umu da što se više prepustite, manja je vjerojatnost da će ove prijetnje prestati.
4. Napadač na samopoštovanje
Ovaj tip manipulatora komunicira na način da kritizirati tvoj karakter, omalovažava vas i dovodi u neugodnu situaciju, čime duboko potkopava vaše samopoštovanje. Važno je ne shvaćati ozbiljno uvrede koje dolaze od takve osobe. To je samo njihov alat da vas kontroliraju. Čak ni manipulator ne misli da je istina ono što govori. Također, ne dopustite nikome da s vama razgovara bez poštovanja i radite ono što mislite da je ispravno, bez obzira na mišljenje drugih ljudi.
5. Pretjerana kritičnost
Postoje okolnosti u kojima je kritika korisna, ali je takvih okolnosti manje nego što ljudi obično misle. Vrlo je čest kritika je samo sredstvo kontrole ponašanja drugih ljudi slabljenjem njihovog samopoštovanja. Ljudi koji su stalno kritizirani osjećaju se inferiorno i na kraju se kontroliraju kako bi izbjegli kritiku. U slučaju da vas bliska osoba kritizira, razgovarajte s njom tako da jedno drugom kažete stvari koje jedno drugom smetaju. Ako uključite obrambeni mehanizam, samo ćete potaknuti njihovu potrebu da dokažu da niste u pravu.
