Ako je tjelovježba dio vaše rutine, sigurno ste već razmišljali kakvu odjeću odabrati kako bi vaše tijelo moglo disati tijekom rekreacije. No možda niste pomislili da je također vrlo važno koje donje rublje nositi odn zašto ga ne nosiš. Na iznenađenje mnogih, stručnjaci savjetuju da se tijekom vježbanja uopće ne nosi donje rublje. Pitali smo zašto je to tako i na što treba obratiti pozornost pri odabiru sportske odjeće.
Odavno je poznato da jest redovita rekreacija vrlo važan za naše tijelo, zbog čega se i modni proizvođači posvećuju proizvodnji odjeća, koji se može nositi tijekom sportskih aktivnosti. Dok bira među mnogima posjekotine i boje ali većina zaboravlja na jednako važnu odluku: koju Donje rublje nositi ispod tajica ili trenirka.
Dobro, mišljenje stručnjaka iznenadit će mnoge ljude: mnogi preporučuju nošenje donjeg rublja uopće tijekom vježbanja nemoj nositi.
Zašto je bolje vježbati bez donjeg rublja?
Mnogima se tako može činiti vježbanje bez donjeg rublja nehigijenski, ali nije moglo biti dalje od istine. Dapače, donje rublje može uzrokovati njihovo nakupljanje u vaginalnom području bakterije i mikrobi. To je zato što tijekom vježbanja znojimo se i time stvoriti toplo, mokro područje – raj za kreaciju bakterije.
I još jedna stvar prednost nema donje rublje: nema rizika da se vide ispod vaših tajica njegove hlače.
Dodatni savjeti pri odabiru sportske odjeće:
- Odaberite odjeću iz lako, zračni materijal. Takva će biti i vaša koža unatoč znojenju disanje.
- Tkanine koje sadrže osigurat će brzo isparavanje znoja polipropilen.
- Birajte odjeću prema vrsta djelatnosti, koje ćete izvesti. Za vježbe snage preporučujemo labavo, udobna odjeća, za biciklizam i trčanje dobro uski rezovi, koji se neće zapetljati u pedale ili prouzročio spoticanje.
- Ob hladno vrijeme odijevaš to otjerati znoj, obuci se ispod, a preko njih obucite sloj odjeće koji će osigurati da ostanete toplo.
