10 segnali che indicano che la tua famiglia è disfunzionale: hai il coraggio di dire tutto ciò che pensi e senti?

L'interdipendenza si manifesta in molti modi diversi, e questi sono dieci segni per riconoscerla più rapidamente nella cerchia familiare. Vediamo perché una famiglia disfunzionale è un prerequisito per la codipendenza.

v disfunzionale famiglie i bambini hanno spesso paura di esprimere i loro veri sentimenti o bisogni, perché hanno paura della reazione di coloro che sono considerati la struttura del potere: questo è ciò che chiamiamo codipendenza. Questo è il comportamento che gli individui dovevano sviluppare per "sopravvivere" o. in questo caso evitare i conflitti, spesso anche le punizioni fisiche. La codipendenza può manifestarsi in molti modi diversi, a seconda della gravità e della natura della relazione. Nell'articolo Psicologia oggi e l'assistente sociale clinico Kaytee Gillis, LCSW-BACS rivela chi incontra più spesso nel suo lavoro.

10 segni di codipendenza: una famiglia disfunzionale

#1 Tutto ruota attorno all'umore di una persona

Una famiglia è costantemente preoccupata per i sentimenti e i bisogni di una persona. Ad esempio, tutto in famiglia ruota attorno all'umore della mamma o al bere del nonno.

#2 Problemi troppo grandi per noi soli

Ti preoccupi se uno dei tuoi familiari sembra turbato e cerchi di capire cosa fare per "risolvere" la situazione. Invece di prendersi cura di una persona cara, che è una reazione normale e solitamente adeguata all’età, spesso si manifesta in modi malsani. Ad esempio, un bambino piccolo si preoccuperà dei problemi di suo padre che sono troppo grandi per essere risolti o addirittura compresi.

#3 Nessuno nota i tuoi sentimenti

A volte provi risentimento perché nessuno sembra notare i tuoi sentimenti o preoccuparsi dei tuoi bisogni. Ciò può portare a situazioni in cui le persone codipendenti diventano così stressate da mettere da parte i propri bisogni. Ciò, a sua volta, può portare a episodi di frustrazione, sentimenti di depressione e ansia e persino momenti di rabbia.

#4 Non hai alcuna opinione tua

Passi così tanto tempo a preoccuparti dei bisogni del resto della famiglia che non sai se riesci a riconoscere i tuoi sentimenti o pensieri. Quando ti viene chiesto un parere su qualcosa, spesso dici "non lo so" e cerchi risposte negli altri.

#5 Sensi di colpa

Ti senti in colpa nell'esprimere bisogni o sentimenti perché ti preoccupi di cosa penseranno gli altri e se si arrabbieranno con te. Questo di solito si osserva negli adulti provenienti da famiglie disfunzionali che sono stati educati ad aspettarsi amore e affetto come condizionati.

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#6 Sovraccarico

Provi sintomi estremi di ansia o depressione al pensiero che un genitore o un familiare sia arrabbiato con te. Questi sentimenti negativi possono tenerti sveglio la notte o creare confusione sul lavoro.

#7 Controllo del comportamento

La famiglia sente il bisogno di "aggiustare" o controllare il comportamento di un membro, come la dipendenza o la malattia mentale. Un esempio di ciò è quando tutta la famiglia passa la giornata a preoccuparsi se i bisogni del nonno vengono soddisfatti, perché lui guarda troppo in profondità nel barattolo.

#8 Paura del rifiuto

Sono presenti sentimenti o preoccupazioni costanti di abbandono e rifiuto.

#9 Non ti allontani dal male

Ci sono stati abusi in famiglia (fisici o emotivi), ma sei ancora sotto pressione per sostenere chi ti ha fatto del male. Può trattarsi di pressioni esterne, sotto forma di familiari, o interne, sotto forma di senso di colpa.