Probabilmente avrete sentito dire che il tonno è ricco di proteine, acidi grassi omega-3 e altri nutrienti benefici. Non c'è da stupirsi che sia presente nelle liste degli "alimenti sani" raccomandati da molti nutrizionisti, allenatori sportivi e persino alcuni medici. È praticamente un VIP sugli scaffali dei supermercati, perché è estremamente pratico, duraturo e versatile: dalle insalate ai panini, fino alla pasta. Ma come ogni bella storia, anche questa ha un lato meno noto.
Cibo salutare
Il primo impatto con l'avena è tutt'altro che entusiasmante. Senza colori, senza glamour, spesso intriso di cliché su una "colazione sana" che mangiamo solo quando decidiamo di vivere davvero una vita più sana fin da oggi. Eppure, questa umile ciotola di avena è presente sulle tavole di tutto il mondo da secoli – dalle Highlands scozzesi alle capitali asiatiche – e molti giurano che sia la chiave per un benessere migliore.
Le uova sono davvero la migliore fonte di proteine per la colazione? E se esistessero alternative più nutrienti e varie? E come si fa a decidere quali alimenti forniscono effettivamente sazietà ed energia senza spuntini inutili?
Cosa si nasconde dietro la figura di Melanie Trump, che rimane snella e giovane nonostante l'età? Come riesce ad avere lo stesso aspetto che aveva quando faceva la modella a 55 anni? La risposta non è un segreto, ma un approccio nutrizionale preciso basato su semplicità, costanza e una selezione intelligente degli ingredienti. Questa è presumibilmente la dieta di Melanie Trump!
Dimenticatevi di aromi artificiali, bombe di zucchero e noiosi snack in busta. Con un essiccatore per frutta e verdura, potete creare snack croccanti, naturali e incredibilmente deliziosi direttamente a casa vostra, che saranno i vostri compagni di viaggio per tutto l'anno. I 5 migliori essiccatori per frutta e verdura!
Hai la sensazione che lo stress determini il ritmo della tua vita? Ti senti senza fiato la prima volta che dai un'occhiata alla tua agenda al mattino? Forse è il momento di conoscere il cocktail di cortisolo che sta conquistando il mondo, non per le sue mode passeggere, ma per l'effetto che ha sul tuo corpo.
Perché alcune persone hanno ancora un aspetto fresco e giovanile a cinquant'anni, mentre altre notano rughe e un aspetto stanco a trenta? Come puoi influenzare il collagene e la pelle con la tua dieta, senza iniezioni e procedure costose? Questo è il punto della dieta anti-età!
Lo consumi ogni giorno senza esitazione, convinto di fare un favore al tuo corpo? Hai mai pensato che un sorso innocente possa causare gonfiore, stanchezza o persino infiammazioni nascoste? Lo yogurt è molto più di un sapore gradevole: può diventare il tuo punto di forza o un ostacolo se non sai cosa stai effettivamente bevendo.
Mmm, angurie. Quando fuori fa caldo, ci sembra di poterne mangiare un'intera da soli. Ma possiamo davvero mangiare anguria senza preoccuparcene? C'è un punto in cui dovremmo dire "basta"?
Perdita di peso. L'eterno dramma che ci accompagna a metà strada tra i buoni propositi per il nuovo anno e il "oh cielo, quel costume da bagno non è più quello di una volta" pre-estate. Lo sappiamo tutti: non esistono scorciatoie magiche. Senza una dieta sana e l'esercizio fisico, è difficile arrivare da qualche parte. Ma la buona notizia? Esistono bevande detox che possono aiutarti in questo, senza dover rinunciare a tutto ciò che ha un buon sapore.
I mirtilli freschi sono davvero i più sani? La maggior parte delle vitamine si perde durante il congelamento? E i mirtilli "freschi" che compriamo al supermercato sono ancora freschi?
Com'è possibile perdere 15 chili in così poco tempo senza morire di fame? Il segreto sta nella dieta, nell'allenamento o nella disciplina? Internet è stato inondato dagli allenamenti e dalla dieta che Luka Dončić avrebbe usato per perdere peso.