Oltre alle ragioni fisiche e al calore corporeo, ci sono anche ragioni psicologiche per cui alcune persone dormono con o senza calze. Gli esperti hanno la risposta per te.
Indossare calzini a letto ha molti vantaggi: ci aiutano ad addormentarci più velocemente o a dormire più a lungo, grazie a un processo chiamato vasodilatazione distale.
La ricerca del 2007 ha mostrato che i cambiamenti nella temperatura della pelle possono influenzare causalmente la capacità di iniziare e mantenere il sonno. È stato anche dimostrato che indossare calze a letto aumenta la circolazione e il flusso sanguigno ai piedi, che aiuta ad abbassare la temperatura corporea. Inoltre, questo da solo dice al cervello che è ora di dormire.
Altri studi lo confermano. Uno studio ha rilevato che i giovani che indossavano i calzini si addormentavano 7,5 minuti più velocemente, dormivano 32 minuti in più e si svegliavano 7,5 volte meno spesso rispetto a quelli che non li indossavano.
Il concetto di indossare i calzini a letto sembra essere legato ai nostri orologi interni che governano il corpo e le sue funzioni 24 ore al giorno.
"Le temperature corporee più basse si verificano prima di addormentarsi. L'uso di calze o altri metodi per riscaldare i piedi può abbassare la temperatura corporea e aiutarti ad addormentarti più velocemente", hanno detto gli esperti.
Altri vantaggi includono potenziale miglioramento dei talloni screpolati, e che tu ci creda o no, aumentando anche le possibilità di raggiungere l'orgasmo.
Indossare calzini aiuta a dormire meglio, ma è anche importante capire perché i piedi sono freddi.
Piedi freddi possono essere dovuti a molte ragioni come l'anemia, il diabete e l'ipotiroidismo.
Vantaggi di andare a letto senza calzini non sono così precisamente definiti.
Gli studi generalmente affermano che dormire senza calzini andrebbe bene se non abbiamo problemi con la nostra temperatura corporea. Inoltre, andare a letto senza calzini evita scarsa igiene, infezioni della pelle e odori sgradevoli che possono essere associati a calzini sporchi e persino funghi.
Dormire con i calzini può causare surriscaldamento, ma se il corpo è troppo caldo durante il sonno, vengono attivati segnali come se fosse ora di svegliarsi, quindi ci svegliamo, ci rigiriamo e facciamo fatica ad addormentarci.
Gli esperti sottolineano che alla fine decidiamo da soli cosa è meglio per noi.
