La comunicazione è e sarà sempre la chiave per una partnership di successo. Pensa a cosa c'è tra di voi? Stai commettendo un grave errore di comunicazione che potrebbe distruggere la tua relazione? Sei interessato a quale?
La comunicazione efficace è uno degli aspetti più importanti delle relazioni tra partner, ma quando i partner giocano al "gioco della colpa", nessuno ascolta o sente ciò che viene loro detto. Il costante spostamento della colpa può facilmente trasformarsi in un problema che porta alla fine della relazione.
La vita coniugale o la collaborazione non sono sempre belle e divertenti
A volte ti sentirai frustrato perché il tuo partner non ti ascolterà. Se questo continua per molto tempo, la relazione potrebbe trasformarsi in "scaricabarile", che è pieno di errori fastidiosi, critici e sommari.
Ognuno attraversa diverse lotte relazionali, ma quando rimani in una relazione in cui sei costantemente si incolpano a vicenda per problemi, tale comunicazione non ti aiuterà a risolvere i problemi. Nel tempo la situazione peggiorerà.
A volte i modi in cui ti proteggi dal dolore possono causarti dolore più dolore. Se non ti senti bene in una relazione, il modo più semplice per proteggerti è sommare gli errori del tuo partner. Solo questo alla fine porta la relazione a uno stato di critica e spostamento della colpa.
Il risultato della comunicazione basata sul senso di colpa reciproco è che molte coppie alla fine rimangono bloccate modello di interazione negativoe il senso di colpa, il disprezzo e le critiche sono forti predittori di rottura e divorzio.
Ti sei trovato in una situazione in cui tu e il tuo partner sembrate incolparvi a vicenda tutto il tempo invece di scoprire qual è il problema e risolverlo? È una comunicazione intelligente modo semplice e gratuito, con cui puoi evitare che colpa e risentimento diventino ostacoli insormontabili nella tua relazione.
Modi per comunicare i tuoi sentimenti senza incolpare il tuo partner
1. Esprimi i tuoi sentimenti iniziando la frase con "io" invece di "tu".
2. Inizia la conversazione quando ti "raffreddi" invece di reagire nel momento in cui sei turbato.
3. Trova un momento adatto per iniziare la conversazione, preferibilmente quando siete entrambi calmi.
4. Se la situazione peggiora, dì al tuo partner che non puoi avere una conversazione in quel momento e torna da lui quando ti calmi.
5. Prima di esprimere i tuoi sentimenti, pensa a come potrebbe reagire l'altra parte.
La comunicazione è uno strumento che può rafforzare la tua relazione!
A volte è difficile calmarsi e parlare di sentimenti senza incolpare qualcuno per questo. Ci sono modi per ottenere una comunicazione che sarà libera da schemi negativi ed esprimere il tuo dolore in un modo che rafforzerà ulteriormente la tua relazione.
A volte non sarai in grado di farlo da solo, quindi cerchi aiuto esperto, che ti semplificherà l'intera situazione con i suoi consigli. Quando tu e il tuo partner smettete di incolparvi a vicenda e iniziate a diventare reali comunicare senza accuse, inizierai a capire come si sente e a rispondere in modo più appropriato (e viceversa).
Avere una sana relazione, devi semplicemente lavorare sulla tua comunicazione e sul modo in cui rispondi. Quando inizi a parlare di come ti senti senza puntare il dito, la tua relazione migliorerà.
