自分は十分ではないと感じて苦しんでいますか？何をしていても空しいと感じますか？まるで自分が他の人よりも価値が低いかのように？次に、低い自尊心を肯定する必要があります。
仕組み アファメーション 自尊心が低いから？このような感情を抱いている場合、自尊心が傷ついており、幼少期の出来事を調べてみるべきです。それらは、不安や自尊心の低さに根付いたトラウマである可能性があるからです。機能不全の幼少期、成長中の温かさと励ましの欠如は、低い自尊心の発達に影響を与えます。
低い自尊心が感情的な問題の原因だと分かると、 サポートグループを検討する、 セラピストとの協力と自分自身を強化する方法。
同じ苦難や対立を経験し、あなたが何を経験しているかを正確に知っているので、あなたを理解し、支えてくれる人が傍にいるのは良いことです。感情が抑えきれず気が狂いそうになったときに、すべて大丈夫だと安心させてくれる人。
過去を手放すことは、感情の活性化と自尊心の強化に向けた大きく必要な一歩です。
あなたは他人を許さなければなりません。起こったことすべてがあなたの現在の生活に影響を与えないように、自分自身を許すこと。
許しは長いプロセスです。 しかし、許すことを実践し始めると、気づいていてもまだ解き方が分からない感情的な結び目を発見するでしょう。特定のことを許せないと感じたときは、それはまだ準備ができていないからであり、分析と理解を続ければ、不可能に思えたことでも許せるようになることを思い出してください。
で 低い自己評価 それは他人を責める、あるいは自分を責めるという事であり、自分の状態に対して全責任を負う必要があります。
過去が現在を引き起こしたが、 あなたはあなたの過去ではありません。 そしてあなたの将来は、あなたが今何をするかによって決まります。ですから、許しと手放しに取り組むことで、責任を持って自分の人生を創造することに投資できるエネルギーを解放しましょう。
それはあなたの目の前にあります 肯定文のリスト、 毎日繰り返します！それらはあなたの低い自尊心を高めるのに役立ちます。これらの文を書き留めて、毎日読んでください。
低い自尊心のための肯定的な言葉
私はありのままの自分を愛しています。
私は自分自身からも他人からも愛されるに値する。
私は美しく、気配りができ、思いやりのある人間です。
私は自分の未来を自分で創ります。
私にはたくさんの才能とスキルがあります。
人々は私をそのまま好んでくれます。
私は常に学び、人として成長しています。
私はいい人間です。
私は自分の過去を簡単に手放しました。
そうしたコンテンツからインスピレーションとモチベーションを見つけ、リサーチと自分自身への取り組みに時間を費やし、変化のプロセスに踏み出しましょう。
あなたと同じことをした人を見つけてください。そうすれば、それはプロセスであり、あなたが求め、価値を置くのは完璧さではなく進歩であるということを忘れずにいられるでしょう。
あなたはいくつかの関係や人々をより大切にし始め、またいくつかを終わらせるでしょう。あなたは進歩を止めることはなく、自尊心があれば自分自身をもっと評価できるようになります。
