Kæmper du med at føle, at du ikke er god nok? Føler du dig tom, uanset hvad du gør? Som om du er mindre værdig end andre? Så har du brug for bekræftelser for lavt selvværd.
Hvordan de virker bekræftelser for lavt selvværd? Hvis du har disse følelser, er dit selvværd skadet, og du bør udforske barndomsbegivenheder, da disse kan være traumer, der er indlejret i din angst og lave selvværd. En dysfunktionel barndom, mangel på varme og opmuntring under opvæksten påvirker udviklingen af lavt selvværd.
Når du ser, at lavt selvværd er årsagen til dine følelsesmæssige problemer, overveje støttegrupper, samarbejde med en terapeut og måder at styrke dig selv på.
Det er godt at have nogen ved din side, som forstår dig, fordi de har været igennem de samme kampe og kampe og ved præcis, hvad du går igennem. Nogen til at forsikre dig om, at alt bliver okay, når dine følelser er så overvældende, at du tror, du er ved at miste forstanden.
At give slip på fortiden er et stort og nødvendigt skridt mod følelsesmæssig genoplivning og styrkelse af selvværdet.
Giv ikke op! Foto: Becca Tapert/UnsplashDu skal tilgive andre. At tilgive dig selv, så alt, hvad der skete, ikke længere vil have magt over dit nuværende liv.
Tilgivelse er en lang proces. Men når du begynder at praktisere tilgivelse, vil du opdage følelsesmæssige knuder, som du endnu ikke ved, hvordan du skal løse, selvom du bemærker dem. Når du føler, at du ikke kan tilgive nogle ting, så husk, at det er, fordi du ikke er klar, og at hvis du bliver ved med at analysere og forstå, vil du være i stand til at tilgive, selv hvad du troede var umuligt.
På lavt selvværd det handler om at give skylden, uanset om du bebrejder andre eller dig selv, og du skal tage det fulde ansvar for din situation.
Fortiden forårsagede imidlertid nutiden du er ikke din fortid. Og din fremtid vil være resultatet af, hvad du gør i nuet. Så engager dig i tilgivelse og give slip for at frigøre energi, som du kan lægge i ansvarligt at skabe dit eget liv.
Det er foran dig liste over bekræftelser, som du gentager hver dag! Med dem vil du øge dit lave selvværd. Skriv disse udsagn ned og læs dem hver dag!
Tro på dig selv! Foto: Alexey Turenkov/UnsplashBekræftelser for lavt selvværd
Jeg elsker mig selv, som jeg er.
Jeg fortjener kærlighed, fra mig selv og fra andre.
Jeg er en smuk, opmærksom og omsorgsfuld person.
Jeg skaber min fremtid.
Jeg har mange talenter og færdigheder.
Folk elsker mig, som jeg er.
Jeg lærer altid og vokser som person.
Jeg er et godt menneske.
Du er nok. Foto: Chermiti Mohamed / UnsplashJeg giver let slip på min fortid.
Find inspiration og motivation i sådant indhold, invester noget tid i forskning og arbejd med dig selv, gå ind i forandringsprocessen.
Find andre, der har gjort det samme som dig, så du kan huske, at processen er i gang, og at fremskridt er det, du søger og værdsætter, ikke perfektion.
Du vil begynde at værdsætte nogle forhold og mennesker mere, og nogle vil ende. Du vil aldrig stoppe med at udvikle dig, og selvrespekt vil give dig mulighed for at værdsætte dig selv mere.
